12 señales de que estás enamorado de verdad: Guía de relaciones

Los signos del amor verdadero incluyen una conexión emocional constante, la comodidad mutua en la autenticidad y un aprecio más profundo que la atracción física, que se distingue del enamoramiento temporal mediante patrones de comportamiento, experiencias compartidas y respuestas neurológicas que la terapia de pareja puede ayudar a comprender y alimentar.

¿Alguna vez se ha preguntado si lo que siente es real? Comprender los signos del amor verdadero puede parecer como resolver un rompecabezas emocional, pero no estás solo en esta búsqueda de claridad. Exploremos juntos los auténticos indicadores del amor, respaldados por la ciencia de las relaciones y el conocimiento terapéutico.

¿Estás realmente enamorado? Cómo reconocer las señales en tu relación

El proceso de enamorarse es tan hermoso como complejo. Es una experiencia que muchos de nosotros deseamos, pero que nos cuesta definir con claridad. Esta incertidumbre a menudo nos impide abrazar el amor de todo corazón. Cuando hablamos de amar a alguien, solemos centrarnos en los sentimientos y las emociones, sin establecer definiciones concretas. Como el amor se manifiesta de forma diferente en cada persona, sus «síntomas» pueden confundirse con otros estados emocionales como la lujuria o la obsesión.

Muchas personas se preguntan: «¿Tengo realmente sentimientos genuinos por esta persona?» Sobre todo en los años de juventud, entender el amor suele implicar ensayo y error. Si buscas claridad sobre tus sentimientos románticos, esta guía puede ayudarte.

Comprender las distintas formas de amor

El amor existe en múltiples formas. Algunos tipos comunes son

• Amor incondicional
• Amor romántico
• Amor de amistad
• Amor familiar
• Amor lúdico
• Amor duradero
• Amor propio

Es totalmente posible experimentar varios tipos de amor por una misma persona. Por ejemplo, puede que hayas empezado como amigo de tu pareja actual y, a pesar de desarrollar una atracción romántica, sigas sintiendo amistad junto con el romance.

Este artículo se centra principalmente en las parejas románticas. Las personas de distintas sexualidades e identidades experimentan y expresan el amor romántico de formas muy variadas, todas ellas válidas y significativas.

Las conexiones románticas y los vínculos emocionales pueden ser difíciles de interpretar, especialmente durante las primeras fases de conocer a alguien. Dedicar tiempo a la persona, entablar una comunicación abierta y consultar a un terapeuta sentimental puede aportar información valiosa.

La naturaleza del amor romántico

Según una investigación publicada en «Proximate and Ultimate Perspectives on Romantic Love», este fenómeno «es de inmenso interés para el público en general, así como para estudiosos de varias disciplinas. Se sabe que está presente en casi todas las sociedades humanas y se ha estudiado desde diversas perspectivas».

Los estudios de neuroimagen a los que se hace referencia en esta investigación implican a numerosas regiones cerebrales en la experiencia del amor en las relaciones románticas.

Dado que el amor evoluciona con el tiempo, es posible que se activen distintas regiones cerebrales durante las primeras fases de una relación en comparación con las parejas de larga duración.

Del mismo modo, los expertos en relaciones sentimentales y las investigaciones actuales indican que los adultos más jóvenes pueden experimentar el amor de forma diferente a las personas mayores. Esto puede influir en las perspectivas sobre el amor, su impacto en el bienestar y la experiencia en general.

El amor romántico desafía la simple cuantificación a través de la investigación. Representa una fuerza intangible que trasciende la realidad física y entra en el ámbito emocional. A veces se manifiesta como una conexión tácita que une a las personas, mientras que otras veces los miembros de la pareja hablan con frecuencia de lo que sienten el uno por el otro, lo que lo convierte en una experiencia muy individualizada.

Examinar los detalles: Señales de que estás enamorado

Reflexionar sobre tu historia sentimental con tu pareja puede revelar indicadores clave de una relación amorosa. Desde pequeños gestos hasta conversaciones sobre vuestro futuro juntos, analizar vuestra conexión romántica es la forma más eficaz de encontrar las respuestas que buscáis.

Veamos algunas preguntas que te ayudarán a identificar los signos reveladores de que amas a alguien.

Cronología de la relación

El amor suele desarrollarse gradualmente con una pareja. Cuando conocemos a alguien y sentimos una conexión inmediata, suele tratarse más de lujuria o enamoramiento que de amor. En los estados de lujuria, no conocemos bien a la persona pero experimentamos fuertes deseos físicos y/o emocionales. Esta intensa reacción inunda nuestro sistema con diversas sustancias químicas similares a las de la adicción y activa regiones cerebrales comparables. Si tu relación es relativamente nueva, es más probable que experimentes lujuria que amor.

Una razón por la que podrías cuestionar tus sentimientos es si la relación ha durado un tiempo considerable. Aunque la duración puede indicar amor, el tiempo por sí solo no garantiza el amor si los sentimientos siguen siendo inciertos. Muchas personas experimentan una repentina sensación de amor con su pareja: simplemente «ocurre» en un momento. Si se está debatiendo sobre si ama a su pareja, es posible que aún no lo haya hecho, aunque podría estar acercándose a ese punto.

Conexión emocional

Cuando amas a alguien, estar con esa persona se parece a pasar tiempo con tu mejor amigo o compañero de vida. La relación es natural y cómoda, sin presiones para «rendir» o comportarse de forma diferente. Tanto tú como tu pareja podéis ser auténticamente vosotros mismos sintiéndoos cómodos y completos.

Por lo general, mantienes los mismos sentimientos hacia tu pareja tanto si está relajada en chándal como vestida elegantemente para salir por la noche. El amor verdadero suele implicar querer que tu pareja participe en todos los aspectos de tu vida.

Si esta persona es alguien a quien admiras desde la distancia en lugar de pasar tiempo con ella de forma activa, es probable que no estés enamorado de ella; lo que sientes es una fuerte atracción o encaprichamiento.

El amor a menudo aporta una sensación de paz. En el amor mutuo, puede sentirse seguro de sus afectos, sabiendo que su pareja le corresponde. La excepción es el amor no correspondido, en el que los sentimientos no son correspondidos. Esta situación puede ser especialmente difícil porque, aunque sus emociones sean auténticas e intensas, la relación no puede prosperar sin reciprocidad.

Las personas que experimentan un amor no correspondido suelen pasar por etapas de duelo similares a las de una ruptura. Pueden experimentar emociones, patrones de pensamiento y sentimientos comparables a los de alguien cuya relación real ha terminado.

Cuando se ama a alguien, se le echa mucho de menos durante las separaciones. Es posible que piense en ellos constantemente y que los mencione con frecuencia en las conversaciones. Practicar la autocompasión puede ayudar a manejar estos sentimientos, aunque pueden persistir.

En el amor, tu conexión con esa persona es poderosa, en gran medida vinculada a las reacciones de dopamina/oxitocina en tu cerebro durante su presencia. Cuando nos separamos, estos niveles químicos disminuyen, lo que lleva al cerebro a crear formas de interactuar de nuevo y restaurar esos niveles. Aunque puede que «eches de menos» a alguien que te importa, estar enamorado se siente más poderoso, como un pensamiento constante que permanece en tu mente.

Apreciar las pequeñas cosas

Cuando estás enamorado, puedes identificar innumerables pequeñas cosas que hace tu pareja y que aprecias. En cambio, cuando se experimenta lujuria (porque no se conoce bien), la mayoría de las observaciones tienden a ser físicas o superficiales. Por ejemplo, alguien que siente lujuria puede hacer comentarios sobre el aspecto atractivo de su pareja, mientras que alguien enamorado puede reconocer el aspecto de su pareja, pero también expresar su aprecio por la forma en que su pareja se preocupa por él o acepta sus peculiaridades a pesar de las molestias ocasionales.

Los enamorados pasan mucho tiempo juntos, aunque sea por videoconferencia cuando se separan por largas distancias. Pueden compartir detalles sobre la vida personal de su pareja porque están realmente interesados en su vida, no sólo en su imagen o en su aparente personalidad «divertida».

Comportamientos y lenguajes del amor

Según el experto en relaciones Gary Chapman, hay cinco «lenguajes» que pueden indicar el amor. Por lo general, las personas pasan tiempo de calidad juntas, se tocan físicamente con frecuencia, realizan actos para hacer feliz a su pareja, intercambian pequeños regalos y se hacen cumplidos. Algunas parejas pueden mostrar todos estos comportamientos, aunque la mayoría de la gente tiende a tener uno o dos lenguajes principales del amor. Por ejemplo, cuando estás enamorado, puedes mostrar afecto a través de la cercanía física, mientras que tu pareja expresa su amor realizando actos de servicio, como preparar la comida. En la lujuria, pueden darse algunos de estos comportamientos, pero normalmente no de forma sistemática o exhaustiva como en una relación amorosa.

Distinguir entre amor y enamoramiento puede ser difícil. Mientras que puedes pensar en alguien constantemente, el enamoramiento suele implicar un conocimiento limitado de la persona. Es posible que sólo la hayas visto unas pocas veces o que, aunque la veas con regularidad, vuestra relación no haya ido más allá de una conversación casual, a pesar de una posible intimidad física. Si no conoces bien a alguien pero crees que estás enamorado, lo más probable es que estés experimentando un enamoramiento más que un amor profundo y significativo.

El amor se desarrolla a través de experiencias compartidas, comprensión mutua y una creciente conexión emocional. Al reconocer los signos del amor genuino frente a la atracción temporal, puede abordar sus relaciones con mayor claridad y tomar decisiones más informadas sobre sus inversiones emocionales.

En ReachLink, entendemos que navegar por los sentimientos románticos puede ser complicado. Nuestros terapeutas licenciados se especializan en ayudar a individuos y parejas a explorar sus emociones, construir relaciones más sanas y desarrollar conexiones más profundas. Tanto si te estás cuestionando tus sentimientos como si buscas fortalecer un vínculo existente, la orientación profesional puede proporcionarte una perspectiva valiosa en tu viaje único.