La terapia telesalud aborda las disparidades de salud mental que afectan a los estadounidenses de raza negra proporcionando apoyo terapéutico accesible y culturalmente sensible por parte de profesionales licenciados, ayudando a superar las barreras históricas a la atención sanitaria mental durante el Mes de la Historia Negra y a lo largo de todo el año.

Honrar el Mes de la Historia Negra significa celebrar la resiliencia, lo que incluye dar prioridad a la salud mental. La telesalud rompe las barreras que durante tanto tiempo han impedido a los negros estadounidenses acceder a una atención compasiva, ofreciendo un camino hacia la curación que se adapta a su vida y honra su viaje.

La salud mental y el Mes de la Historia Negra: Acceso al apoyo a través de la telesalud

El Mes de la Historia Negra se centra en la historia de los afroamericanos y en los esfuerzos actuales de la comunidad negra por luchar por la equidad, la justicia y la lucha contra el racismo. Un aspecto importante de la historia de los negros y de su defensa actual es la salud mental, ya que el acceso a los recursos de salud mental para los negros puede ser difícil debido a los estigmas, el racismo y otras formas de opresión. Conocer el Mes de la Historia Negra desde el punto de vista de la salud mental ofrece la oportunidad de honrar este mes y abogar por la mejora de los recursos y el apoyo. Una vía para recibir atención de salud mental accesible y compasiva puede ser a través de servicios de telesalud como los que ofrece ReachLink.

Historia e importancia del Mes de la Historia Negra

El Mes de la Historia Negra fue iniciado en 1926 por Carter G. Woodson, un erudito que creía que la historia de los negros era ignorada en gran medida en la sociedad estadounidense. Tras fundar la Asociación para el Estudio de la Vida y la Historia de los Negros en 1915, Woodson se propuso enseñar historia a los demás, publicando el Journal of Negro History, que ahora se llama Journal of African American History.

En 1926, el Mes de la Historia Negra pasó a llamarse «Semana de la Historia Negra», y se celebraba la segunda semana de febrero en honor de Abraham Lincoln y Frederick Douglass. Esta semana evolucionó extraoficialmente hacia el Mes de la Historia Negra en la década de 1960, durante el Movimiento por los Derechos Civiles, y ha sido reconocida federalmente desde 1976 por todos los presidentes estadounidenses, incluido Barack Obama, el primer presidente negro de Estados Unidos.

En la actualidad, el Mes de la Historia Negra, que se celebra en febrero, sirve para conmemorar a activistas pasados y presentes, la vida afroamericana y los acontecimientos actuales. En 2023, el tema del Mes de la Historia Negra fue «Resistencia Negra» para concienciar sobre «el racismo, la opresión y los asesinatos policiales continuos», así como sobre los logros de los pioneros negros, con demasiada frecuencia olvidados. En 2024, el tema del Mes de la Historia Negra será «Los afroamericanos y las artes».

Formas respetuosas de celebrar el Mes de la Historia Negra

Independientemente de su origen, hay muchas maneras de honrar respetuosamente el Mes de la Historia Negra:

Apoye a las empresas propiedad de negros

Apoyar a las empresas propiedad de negros aumenta su visibilidad pública y le permite retribuir a la comunidad negra y a los afroamericanos. Considere las siguientes posibilidades:

• Pregunte cómo puede ayudar en lugar de dar por sentado lo que necesita el negocio.
• Sea intencionado en sus esfuerzos de apoyo
• Comparta su apoyo en las redes sociales para animar a los demás.
• Siga apoyando a las empresas negras después de febrero.
• Escriba reseñas positivas sobre los negocios negros de su zona.
• Haz donaciones a organizaciones negras que luchan por la equidad y la igualdad.
• Enfoca tu apoyo con humildad en lugar de centrarte en ti mismo (a menos que formes parte de la comunidad BIPOC)
• Considera la posibilidad de patrocinar negocios de propietarios negros si tienes un negocio propio.

Comprométete con los medios de comunicación de creadores negros y ayuda a acabar con el racismo

Los escritores, cineastas, compositores, artistas y otros creadores negros pueden sufrir censura en las redes sociales y a través de algoritmos sesgados. Si interactúas con sus medios de comunicación en Internet, los compartes con tus amigos y sigues a estos creadores, contribuirás a aumentar su visibilidad. Por ejemplo, escucha y comparte música de Robert Johnson, compositor y músico de blues negro, o comparte publicaciones en redes sociales de artistas y escritores negros.

También puedes apoyar a los creadores negros comprando sus obras o servicios. Durante el Mes de la Historia Negra, los museos o galerías de arte suelen exhibir obras de artistas negros. Considere la posibilidad de visitar el Museo Nacional de Historia Afroamericana o un museo local para aprender más sobre el Mes de la Historia Afroamericana a través de los artefactos y las perspectivas de los conservadores con raíces africanas.

Asista a actos locales

Tanto los actos virtuales como los presenciales del Mes de la Historia Negra ofrecen oportunidades de aprendizaje y participación. El Festival Virtual del Mes de la Historia Negra se celebra en febrero de 2024 en Internet, con una programación relacionada con el tema de 2024: Los afroamericanos y las artes. Muchas ciudades celebran festivales, como el Festival del Mes de la Historia Negra de Los Ángeles y el 15º Festival anual del Mes de la Historia Negra de Springs Preserve.

Salud mental y Mes de la Historia Negra

Un aspecto de la Historia Negra que a menudo se pasa por alto es la salud mental. Muchos pioneros negros allanaron el camino para apoyar la salud mental de las comunidades negras y BIPOC. He aquí algunas formas de centrarse en la salud mental durante febrero y a lo largo de todo el año.

Conozca las estadísticas de salud mental de los negros estadounidenses

Las estadísticas de salud mental de los estadounidenses de raza negra suelen diferir drásticamente de las de otros grupos demográficos. Según Mental Health America, «la deshumanización histórica, la opresión y la violencia contra las personas negras y afroamericanas han evolucionado hasta convertirse en el racismo actual -estructural, institucional e individual- y cultivan una experiencia comunitaria singularmente desconfiada y menos próspera, caracterizada por una miríada de disparidades, entre ellas un acceso y una prestación inadecuados de la atención en el sistema sanitario».

Los Centros para el Control de Enfermedades (CDC) informan de que los estadounidenses de raza negra, especialmente las mujeres negras, tienden a experimentar sentimientos de tristeza, desesperanza e inutilidad más graves que otras poblaciones.

Dado que aproximadamente el 16% de las personas negras y afroamericanas sufrieron una enfermedad mental en el último año, el acceso a los recursos de salud mental es crucial. Además, el riesgo de suicidio y el consumo de sustancias pueden ser elevados en las poblaciones negras, por lo que los esfuerzos de prevención del suicidio son esenciales en estas comunidades.

Acceso a líneas directas y recursos como estadounidense negro o BIPOC

Si prefiere hablar con un consejero de crisis BIPOC, puede llamar o enviar un mensaje de texto a BlackLine al 1-800-604-5841 para obtener apoyo de sus pares, recursos y afirmación. Sus consejeros están capacitados para apoyar a aquellos que luchan con problemas de salud mental, crímenes de odio, preocupaciones relacionadas con BLM, brutalidad policial, defensa de la prisión, y referencias. Estas personas trabajan desde una perspectiva femenina negra y dan prioridad a las personas BIPOC que buscan apoyo.

Conozca a las pioneras negras de la salud mental a través de la educación

Varias pioneras de la salud mental han sido frecuentemente pasadas por alto en los debates sobre la Historia Negra:

• Bebe Moore Campbell: Autora y defensora de la salud mental de la comunidad negra que fundó una sucursal de NAMI en Inglewood para crear un espacio en el que los estadounidenses de raza negra pudieran buscar apoyo. Tras su muerte, el Mes Nacional de la Concienciación sobre la Salud Mental de las Minorías recibió el nombre de Bebe Moore Campbell en su honor.
• Doctor Kitch Childs: La Dra. Childs fundó la Asociación de Mujeres en Psicología y fue una de las fundadoras del Frente de Liberación Gay de Chicago. Fue terapeuta y prestó apoyo a clientes LGBTQIA+ y BIPOC de su comunidad.
• Doctor Francis Cecil Sumner: El Dr. Sumner fue el primer hombre negro de Estados Unidos que se licenció en psicología. Se licenció en la Universidad Howard y dirigió su departamento de psicología.
• Doctora Inez Beverly Prosser: La Dra. Prosser fue la primera mujer negra en obtener un doctorado en psicología. Escribió su tesis sobre la segregación y la desigualdad racial y su impacto en la autoestima.
• Doctora Beverly Greene: La Dra. Greene fue pionera de la psicología interseccional centrada en las conexiones entre la identidad LGBTQIA+, el racismo, la opresión y la salud mental. Recibió el Premio a la Publicación Distinguida de la Asociación de Mujeres en Psicología en 2008.

Estudiar a estas personas y su impacto puede ser una forma significativa de honrar el Mes de la Historia Negra.

Consulte los recursos de salud mental para los estadounidenses de raza negra

Muchas organizaciones se dedican a ofrecer apoyo y recursos de salud mental a los estadounidenses BIPOC y a las comunidades negras:

• El Proyecto OKRA
• Fondo Universitario Thurgood Marshall
• La Organización Negra para el Liderazgo y la Dignidad
• La Alianza Negra para la Salud Mental
• El Centro para el Desarrollo de Educadores Negros
• Coalición Negra de Defensa de los Transexuales
• Xceleader
• Las Vidas Negras Importan

La telesalud como opción de apoyo accesible

La atención a la salud mental es tan crucial como la atención a la salud física. Sin embargo, algunas personas pueden evitar la terapia en persona debido al coste, al miedo a la discriminación o a la falta de acceso a recursos de salud mental. En estos casos, la terapia de telesalud a través de plataformas como ReachLink puede ofrecer una alternativa más accesible.

Ventajas de la terapia de telesalud

Con plataformas de telesalud como ReachLink, a menudo se pueden establecer preferencias para un terapeuta al registrarse. Si se siente más cómodo hablando con un terapeuta BIPOC, puede seleccionar esta opción durante el proceso de emparejamiento. Además, puede acceder a recursos como grupos de apoyo centrados en temas relevantes para usted, como los problemas de salud mental específicos de las personas BIPOC.

Los servicios de telesalud eliminan las barreras geográficas y proporcionan una mayor flexibilidad de horarios en comparación con la terapia tradicional. A través de sesiones de vídeo seguras con trabajadores sociales clínicos autorizados, puede recibir apoyo personalizado para una amplia gama de problemas, como ansiedad, depresión, gestión del estrés, trauma, duelo y problemas de pareja.

Eficacia de la terapia telesaludable

Las investigaciones demuestran que la terapia telesalud puede ser muy eficaz. Los estudios demuestran que las intervenciones en línea pueden ser tan eficaces como la terapia en persona para reducir los síntomas de ansiedad y depresión y aumentar la calidad de vida de los participantes. Además, la terapia telesalud suele ser más asequible y accesible para los clientes.

Para llevar

El Mes de la Historia Negra pone de relieve la importancia de recordar a los pioneros de la historia negra, así como a las organizaciones, creadores y figuras públicas que actualmente luchan por la justicia y hacen historia. Puedes honrar este mes apoyando a empresas y creadores negros, haciendo donaciones y asistiendo a eventos. Si usted es una persona BIPOC que experimenta problemas de salud mental, también puede honrarse a sí mismo este mes buscando el apoyo de un proveedor de telesalud como ReachLink o un terapeuta en persona.