¿Cuánto dura el TEPT? Cómo encontrar apoyo a través de la telesalud

La duración del TEPT varía en función de cada persona, pero los enfoques terapéuticos de telesalud basados en pruebas, como la terapia cognitivo-conductual, la terapia de exposición y el asesoramiento centrado en el trauma, pueden gestionar eficazmente los síntomas y apoyar la recuperación a largo plazo mediante sesiones accesibles de tratamiento virtual.

Si se pregunta si el impacto del TEPT durará para siempre, se está haciendo una pregunta que comparten innumerables supervivientes. Si bien el proceso de curación de cada persona es único, comprender su plazo de recuperación -y el apoyo profesional disponible a través de cómodas opciones de telesalud- puede ser el primer paso hacia un alivio duradero y una esperanza renovada.

¿Cuánto dura el TEPT? Cómo encontrar apoyo y recuperación a través de la telesalud

El trastorno de estrés postraumático puede desarrollarse tras sufrir un suceso o experiencia traumática. Algunas personas pueden experimentar un trauma tan grave que interfiere en su vida cotidiana, haciéndoles revivir la experiencia repetidamente. Las personas con TEPT a menudo quieren saber cuánto pueden durar estos síntomas y si encontrarán alivio. Conocer las opciones de tratamiento disponibles, especialmente a través de servicios accesibles de telesalud, puede ayudarle a usted o a un ser querido a encontrar apoyo.

Comprender las causas del TEPT

Existen varias causas del TEPT. Sin embargo, el tema subyacente es que los acontecimientos que causan el TEPT son traumáticos para el individuo que los experimenta. Ciertos factores de riesgo pueden hacer que una persona sea más propensa a desarrollar TEPT, entre los que se incluyen agresiones, abusos, accidentes, enfermedades graves y desastres naturales. No todas las personas que sufren un trauma pueden desarrollar un TEPT porque cada una responde a la vida de forma diferente. Incluso las personas diagnosticadas de TEPT pueden presentar síntomas diversos y experimentar el trastorno en distintos grados de gravedad.

Cronología del TEPT: Qué esperar

Sin el tratamiento adecuado, el TEPT puede seguir afectando a la persona que lo padece durante toda su vida. Con tratamiento, muchos casos de TEPT pueden controlarse eficazmente. El plazo de mejora varía considerablemente de una persona a otra.

Algunos individuos observan mejoras con relativa rapidez tras iniciar el tratamiento, mientras que otros pueden necesitar continuar la terapia durante meses o incluso años antes de notar cambios sustanciales. El tiempo que persista el trastorno puede depender de la persona, del tipo de trauma que haya sufrido, de su entorno y del tipo de tratamiento que reciba.

La duración de los síntomas también puede depender de si alguien padece un TEPT complejo (TEPT-C), a menudo causado por traumas prolongados y repetidos a lo largo de muchos años, sobre todo durante el desarrollo infantil. La vida suele estar llena de retos inesperados, y determinados factores estresantes pueden hacer que los síntomas del TEPT resurjan o empeoren incluso después de periodos de mejoría.

Búsqueda de diagnóstico y tratamiento a través de la telesalud

Si padece TEPT, buscar tratamiento es un paso esencial para la recuperación. Aunque el tratamiento no garantiza la eliminación completa de los síntomas, puede proporcionar herramientas valiosas para afrontar la vida cotidiana de forma más saludable.

Para ser diagnosticado de TEPT, un profesional de la salud mental buscará síntomas asociados al trauma que hayan persistido durante al menos un mes. Aunque se puede buscar tratamiento antes de que haya transcurrido un mes desde el suceso traumático, es posible que el diagnóstico formal de TEPT no se realice hasta más tarde.

A través de la plataforma de telesalud de ReachLink, puede ponerse en contacto con profesionales autorizados especializados en el tratamiento de traumas desde la comodidad y seguridad de su propio hogar. Esto puede ser especialmente beneficioso para aquellos cuyos síntomas de TEPT hacen que salir de casa resulte difícil o provoque ansiedad.

Varios enfoques terapéuticos pueden ser eficaces para tratar el TEPT. Nuestra red de terapeutas está formada en diversas modalidades basadas en la evidencia, entre las que se incluyen:

• Terapia de procesamiento cognitivo (TPC)
• Terapia cognitivo-conductual (TCC)
• Terapia dialéctica conductual (TDC)
• Terapia de exposición y prevención de respuesta (ERP)
• Terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares
• Entrenamiento en inoculación del estrés

El tratamiento también puede incluir la gestión de la medicación a través de nuestros servicios de psiquiatría de telesalud. Las diferentes combinaciones de métodos de tratamiento pueden ser más eficaces para algunas personas y menos eficaces para otras. Trabajar simultáneamente con un terapeuta y un psiquiatra a través de nuestra plataforma integral de telesalud puede garantizarle una atención holística y de alta calidad.

Opciones de tratamiento basadas en la evidencia disponibles a través de la telesalud

A continuación se presentan algunas de las opciones de tratamiento más eficaces para el TEPT disponibles a través de la plataforma de atención virtual de ReachLink. Sin embargo, consulte siempre con su proveedor antes de decidirse por un enfoque de tratamiento específico.

Tratamiento farmacológico

Los medicamentos para el TEPT pueden incluir antidepresivos, inhibidores de la monoaminooxidasa, betabloqueantes, antipsicóticos y benzodiacepinas. Aunque muchos de estos medicamentos pueden aliviar los síntomas a corto plazo, no están diseñados para «curar» el TEPT. Más bien están pensados para tratar los efectos secundarios específicos que acompañan al diagnóstico y facilitar el afrontamiento de la vida cotidiana o la participación productiva en la terapia.

También pueden recetarse medicamentos si, además del TEPT, padece otros trastornos mentales, como ansiedad o depresión. A través de los servicios de psiquiatría telesalud de ReachLink, puede consultar con un médico antes de empezar, cambiar o suspender cualquier medicación, todo ello sin salir de casa.

Formación para la inoculación del estrés

El entrenamiento para la inoculación del estrés es uno de los métodos que pueden utilizarse junto con la terapia. Este método de entrenamiento ayuda a los clientes a aprender nuevas formas de afrontar el estrés, ya sea traumático o parte de la vida cotidiana. A través de sesiones de vídeo con su terapeuta ReachLink, puede aprender técnicas como la respiración profunda, ejercicios de relajación, pensamiento positivo y cómo detener los patrones de pensamiento negativo y la rumiación. El entrenamiento en inoculación del estrés puede enseñarle a reaccionar de forma más productiva cuando surja una situación estresante, se le presente un desencadenante o resurja un recuerdo.

Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR)

La terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares es una forma intensiva de terapia basada en el trauma que se ha adaptado con éxito a las plataformas de telesalud. Con este tipo de terapia, es posible que no se le pida que hable en detalle sobre el trauma en sí. En su lugar, se le puede pedir que piense en el trauma por su cuenta o que explore los detalles superficiales mientras participa en ejercicios de estimulación cerebral bilateral que pueden ser guiados a distancia por su terapeuta.

La idea es asociar esos recuerdos con un proceso de pensamiento positivo o neutro para disociar las emociones negativas. En un metaanálisis en el que se compararon la EMDR y la TCC, la EMDR fue más eficaz en el tratamiento del TEPT que la TCC en siete de cada diez estudios.

Terapia de procesamiento cognitivo (TPC)

El procesamiento cognitivo es uno de los métodos de tratamiento más comunes para el TEPT y muchos otros trastornos mentales. Esta modalidad terapéutica consiste en comentar con el terapeuta los detalles del trauma, incluidos los pensamientos y sentimientos relacionados con el suceso. A través de sesiones de vídeo seguras, su terapeuta de ReachLink puede ayudarle a superar estos retos para asociar la verdad con los acontecimientos y abordar patrones de pensamiento distorsionados, como la autoculpabilización o la catastrofización.

Terapia de exposición y prevención de respuesta (EPR)

Laterapia de exposición puede ser útil para superar desencadenantes específicos. Si su TEPT se desencadena constantemente por personas, acontecimientos o situaciones de su vida cotidiana, la terapia de exposición puede ayudarle a adaptarse a ellos. Con este método terapéutico, el terapeuta le presenta lentamente diferentes desencadenantes, empezando por los más pequeños y llegando a los más difíciles con el tiempo. Incluso a través de la telesalud, terapeutas cualificados pueden guiarle a través de ejercicios de exposición gradual, ayudándole a aprender a responder de forma más calmada y racional cuando se enfrente a los desencadenantes.

Ventajas de la telesalud para el tratamiento del TEPT

Si experimenta síntomas de TEPT tras un suceso traumático, es fundamental encontrar el apoyo adecuado. Hablar con un terapeuta licenciado puede ayudarle a procesar lo que ha vivido, y su terapeuta puede dotarle de herramientas de afrontamiento para manejar los desencadenantes a los que pueda enfrentarse. El TEPT es a menudo comórbido con otras enfermedades como la ansiedad y la depresión, lo que puede dificultar salir de casa.

Aquí es donde la plataforma de telesalud de ReachLink ofrece ventajas significativas:

1. Accesibilidad desde

Accesibilidad desde cualquier lugar: Una de las mayores ventajas de la telesalud es que permite recibir atención desde la comodidad del hogar o cualquier espacio privado. Esto reduce barreras como el transporte, los problemas de movilidad o la incomodidad de las citas presenciales, lo que facilita mantener un tratamiento constante.

2. Flexibilidad de horarios: Las plataformas de telesalud como ReachLink ofrecen horarios flexibles para las citas, incluyendo tardes y fines de semana, lo que ayuda a encajar las sesiones de terapia y psiquiatría en una agenda apretada sin estrés añadido. Esta flexibilidad puede mejorar significativamente la adherencia al tratamiento y los resultados.

3. Privacidad y seguridad: Muchas personas se sienten más cómodas hablando de experiencias traumáticas en un entorno familiar. La telesalud proporciona un entorno confidencial y seguro que fomenta la comunicación honesta, que es esencial para un tratamiento eficaz del TEPT.

4. Acceso a atención especializada: La telesalud le pone en contacto con profesionales autorizados especializados en traumas y TEPT, incluso si estos recursos son limitados a nivel local. Esto significa que puede recibir tratamientos basados en pruebas y adaptados a sus necesidades específicas sin restricciones geográficas.

Comprender cuánto dura el TEPT y las opciones de tratamiento disponibles puede ayudarle a dar pasos significativos hacia la recuperación. Aunque el camino puede variar de una persona a otra, la combinación de servicios innovadores de telesalud y terapias basadas en pruebas científicas ofrece esperanza y alivio a muchas personas. Si usted o un ser querido está luchando contra el TEPT, buscar apoyo profesional a través de plataformas como ReachLink puede ser el primer paso fundamental para recuperar el control, encontrar la curación y construir un futuro más saludable.