El viaje de Jennifer: Encontrar la esperanza a través de la terapia de telesalud

La terapia telesalud proporciona un tratamiento eficaz para el TEPT, la ansiedad y la depresión a través de terapeutas licenciados que ofrecen apoyo profesional, intervenciones basadas en pruebas y opciones de atención accesibles, ayudando a las personas a transformar el trauma en recuperación y superando las barreras tradicionales al tratamiento de la salud mental.

Cuando la terapia tradicional parece fuera de su alcance o las experiencias pasadas le hacen dudar de volver a intentarlo, la terapia de telesalud puede abrirle las puertas a una curación que nunca creyó posible. El viaje de Jennifer desde el trauma y la desesperación hasta la esperanza renovada demuestra que la atención transformadora es posible, desde la comodidad y la intimidad de su propio hogar.

Cómo ReachLink puede ayudar a un pesimista: La historia de Jennifer

Jennifer creció con una vida familiar difícil y tuvo malas experiencias con la terapia cuando era joven. De adulta, luchó con una baja autoestima y dificultades en la relación con su marido, que vivía con un trastorno por consumo de sustancias. Tras las experiencias traumáticas vividas con su marido, Jennifer desarrolló un trastorno de estrés postraumático (TEPT ) y se sintió abrumada por el dolor, la ansiedad y la depresión. Fue durante esta época difícil cuando descubrió la terapia de telesalud y decidió probarla.

A través de la plataforma de telesalud de ReachLink, Jennifer se puso en contacto con Keri, una terapeuta licenciada que le ofreció el apoyo profesional y la orientación que realmente merecía. Con la terapia de telesalud, Jennifer fue capaz de desarrollar una mentalidad más orientada a la solución y liberar la ira que sentía hacia su marido. Si usted cree que, como Jennifer, podría beneficiarse de la terapia de telesalud, sepa que siempre hay disponible apoyo de salud mental de calidad.

A continuación se presenta la historia de Jennifer, ligeramente editada para mayor claridad.

Experiencia previa de Jennifer con la terapia

«Antes de probar la terapia de telesalud, había visto a numerosos consejeros en persona mientras crecía, lo que me dejó con una impresión muy negativa de la consejería. Fui criada en un hogar abusivo y mis reacciones normales a la negligencia y el abuso llevaron a mis tutores a forzarme a ir a terapia contra mi voluntad. Me diagnosticaron y me medicaron por varias enfermedades que en realidad no tenía.

Expectativas insatisfechas y desconfianza

Nunca participé en la elección de mis consejeros y los adultos rara vez me creían sobre los verdaderos problemas a los que me enfrentaba, así que al final dejé de intentarlo. A raíz de estas experiencias, renuncié por completo al asesoramiento psicológico. Como adulta, me amargaba que los profesionales que estaban formados para reconocer estos problemas no hubieran tenido en cuenta lo que estaba ocurriendo en mi vida familiar.»

Los retos de Jennifer en la edad adulta

«Como adulta, todavía lucho con problemas de autoestima de mi infancia, y nunca he sentido realmente que he prosperado. Sin embargo, lo que finalmente me empujó a buscar ayuda fue la adicción de mi marido. Llevábamos 11 años juntos cuando él se volvió adicto a las pastillas recetadas en 2014 mientras yo estaba embarazada de nuestro hijo, lo que finalmente progresó a la heroína.

El trauma y sus secuelas

Descubrí su adicción en 2015 cuando lo encontré con una sobredosis, que me dejó con TEPT. Después de un tambaleante año de recuperación, experimentó una recaída devastadora que descarriló por completo nuestras vidas y nuestra otrora hermosa relación. En febrero, nos abandonó de repente a mí y a nuestro hijo sin previo aviso, y no teníamos ni idea de lo que estaba pasando. Nos dejó sin nada y me obligó a trasladarme de Carolina del Norte a Kentucky para vivir con mi madre. El dolor, la ansiedad y la depresión eran abrumadores. Estaba emocionalmente paralizada.

Lucha contra los pensamientos pesimistas

En mi punto más bajo, me convencí a mí misma de que mi hijo estaría mejor sin mí y de que mi vida se había acabado porque el amor de mi vida se había ido. La adicción de mi marido desencadenó una serie de acontecimientos que se descontrolaron. Tenía el corazón roto, mi ansiedad era insoportable, no encontraba apoyo ni alivio, y me abrumaba la perspectiva de ser madre soltera sin aptitudes laborales ni historial de empleo.»

Descubriendo la terapia de telesalud

«Durante esta crisis, me topé con un anuncio de terapia de telesalud y decidí darle una oportunidad. Me atrajo la terapia virtual por su comodidad. Al haberlo perdido todo, incluido el transporte, no podía visitar regularmente a un consejero en persona.

Además, mi situación tenía tanta carga emocional que probablemente no habría sido capaz de hablar de ella cara a cara.

Encontrar apoyo a través de la telesalud

Cuando me apunté por primera vez a la terapia de telesalud, me veía a mí misma como alguien a quien no se podía ayudar, un adulto disfuncional perpetuo capaz únicamente de fracasar. Creía que fracasaba en todo lo que intentaba. Sentía que era una madre terrible y demasiado poco inteligente para alcanzar cualquier meta académica. Me consumía la ira hacia mi marido, combinada con la incapacidad de creer que podía recuperarse o que me quería de verdad. Mi ira causó numerosos problemas en nuestro matrimonio, y nunca pude olvidarla.»

Cómo la terapia de telesalud cambió la vida de Jennifer

«Ahora, me considero una ‘pesimista en recuperación’, y me he orientado más hacia las soluciones. Mis objetivos son más claros y ya no me enfado con mi marido.

Mi terapeuta, Keri, me hizo completar un ejercicio que parecía muy sencillo -y, sinceramente, yo era escéptica y me parecía un poco «hippity dippity»-: me pidió que escribiera una carta a la heroína para ayudar a separar a mi marido de su adicción. Esa tarea marcó el comienzo de cambios significativos para mí. Fue como si años de rabia acumulada se desvanecieran.

Apoyo profesional para los problemas de salud mental

Keri me ayudó a crear afirmaciones positivas para mejorar mi autoestima. Aunque todavía no estoy completamente «curada» en ese aspecto, ahora me doy cuenta de cuándo tengo pensamientos inútiles. A los 29 años, eso es un logro importante después de casi tres décadas de decirme a mí misma que no valía nada, que era estúpida, fea, etcétera. También me sorprendió que Keri me ayudara con cuestiones prácticas, como encontrar recursos locales y explicarme los procesos de solicitud para la universidad. Me ayudó a expandirme espiritualmente y me proporcionó artículos y podcasts útiles que me reconfortaron durante periodos intensos de dolor. Me apoyó cuando no tenía a nadie más.

Cómo afrontar mejor la adicción y la recaída de mi marido

Mi marido volvió a finales de junio, supuestamente después de completar el tratamiento. Gracias a lo que aprendí de Keri, pude enfocar nuestra relación y su adicción de forma diferente. Pude volver a quererle de verdad y expresarle ese amor con apoyo. También pude hablar de los problemas sin que nuestras conversaciones se convirtieran en discusiones o rupturas, algo que había sido habitual entre nosotros.

Encontrar la fuerza a través de la superación personal

Desgraciadamente, mi marido recayó y volvió a irse a finales de julio, hace una semana. Estoy destrozada, pero gracias al asesoramiento que he recibido, sé que he podido expresarle mi amor de una forma sana y positiva. Me comentó lo mucho que había cambiado y crecido, y lo maravilloso que era. Aunque tengo el corazón roto, me consuela saber que por fin hice las cosas bien con respecto a él y a su adicción. Pasé muchas noches temiendo que muriera sin saber que aún lo amaba, y al menos esta vez, si eso sucede, sé que él lo sabe.»

La terapia de telesalud puede ayudarle a superar los problemas de salud mental

Si las luchas de Jennifer resuenan con usted, por favor entienda que el alivio y la mejora son posibles para usted también. Si la terapia tradicional en persona no ha sido eficaz para usted o no es accesible actualmente, la terapia de telesalud podría ser beneficiosa. La investigación muestra que la terapia en línea es eficaz para diversos problemas de salud mental, incluyendo el TEPT, la ansiedad y la depresión.

Con la plataforma de telesalud de ReachLink, puedes conectar con un terapeuta licenciado desde tu casa o desde cualquier lugar con una conexión estable a Internet, lo que garantiza que recibas una atención coherente y confidencial independientemente de tu ubicación física. Esta accesibilidad elimina muchas de las barreras tradicionales al apoyo en salud mental, como los problemas de transporte, los conflictos de horarios o la preocupación por el estigma en las comunidades locales.

El viaje de Jennifer ilustra que la curación y el crecimiento son posibles, incluso cuando las experiencias anteriores con la terapia han sido desalentadoras. La terapia a distancia es una opción flexible, compasiva y eficaz para quienes buscan ayuda, que no sólo ofrece orientación profesional, sino también la esperanza de un futuro mejor. Tanto si te enfrentas a la ansiedad, la depresión, el TEPT u otros problemas de salud mental, ReachLink está aquí para apoyarte en cada paso del camino.

Si está listo para dar el primer paso hacia la mejora de su salud mental, considere la posibilidad de ponerse en contacto a través de la plataforma de telesalud de ReachLink hoy mismo. Al igual que Jennifer, usted también puede encontrar la fuerza, la resistencia y un renovado sentido de propósito a través del poder de la terapia accesible y personalizada.