Navegar por las crisis de salud mental: Etapas y estrategias de recuperación

Las crisis de salud mental progresan a través de tres etapas distintas -advertencia, aguda y recuperación-, siendo la intervención terapéutica profesional más eficaz durante las primeras señales de advertencia y las fases de recuperación, cuando los terapeutas autorizados pueden proporcionar un apoyo crucial a través de tratamientos basados en pruebas y estrategias de prevención de crisis.

¿Ha notado cambios preocupantes en usted mismo o en algún ser querido, pero no está seguro de lo que significan? Comprender los signos de una crisis de salud mental puede ser el primer paso hacia la curación, y conocer estas fases puede ayudarle a reconocer cuándo y cómo buscar el apoyo terapéutico adecuado.

Comprender las etapas de las crisis de salud mental y la recuperación

Reconocer la progresión de las crisis de salud mental

Las crisis de salud mental suelen desarrollarse a través de tres etapas distintas: la etapa de alerta, la etapa aguda y la etapa de recuperación. Si observa síntomas preocupantes en usted mismo o en un ser querido, es fundamental buscar el apoyo profesional de trabajadores sociales clínicos autorizados. El tratamiento suele combinar el asesoramiento terapéutico y las derivaciones adecuadas para ayudar a las personas a controlar los síntomas y recuperar la estabilidad en su vida cotidiana.

Señales de advertencia de una crisis de salud mental

Varios indicadores clave pueden señalar que una persona podría estar acercándose a una crisis de salud mental. Algunas posibles señales de alerta temprana son

Cambios en el comportamiento y el funcionamiento

Los cambios inexplicables en el comportamiento, como el aumento de la desconfianza, el retraimiento social, el descuido del autocuidado u otros comportamientos poco característicos podrían indicar una crisis inminente. Estos comportamientos pueden surgir repentinamente y afectar al funcionamiento de la persona en casa, en el trabajo o en entornos sociales.

Cambios cognitivos durante el desarrollo de una crisis

En algunos casos, una persona puede experimentar cambios cognitivos durante la fase de alerta temprana. Su pensamiento puede volverse confuso o desorganizado, lo que puede crear dificultades en la toma de decisiones y la resolución de problemas.

Cambios emocionales

Una persona en las primeras fases de una crisis de salud mental puede experimentar cambios emocionales intensos, como una mayor irritabilidad o agitación, o por el contrario, sus respuestas emocionales pueden volverse notablemente más planas o apagadas.

Cambios en la percepción

Pueden producirse cambios sutiles en la forma en que una persona percibe su entorno o interpreta las situaciones antes de que aparezcan síntomas más pronunciados durante una crisis aguda de salud mental.

Aunque estas señales de advertencia pueden alertar a amigos y familiares de posibles problemas, no garantizan que se vaya a desarrollar una crisis en toda regla. Los primeros síntomas pueden ser difíciles de identificar, ya que a menudo se solapan con diversos trastornos mentales.

Etapa de alerta

Durante la etapa de alerta de una crisis de salud mental, una persona puede mostrar algunos síntomas preocupantes que aún no han escalado a un nivel agudo. La duración de este periodo de alerta varía considerablemente de una persona a otra y puede durar desde unas pocas semanas hasta varios años, aunque la investigación sigue evolucionando en este ámbito.

Primeros síntomas e intervención

Durante este periodo, una persona puede experimentar diversos síntomas y cambios de comportamiento, como fluctuaciones del estado de ánimo, depresión, ansiedad, trastornos del sueño, irritabilidad y pensamientos de autolesión. Estas señales de alerta temprana pueden ser difíciles de identificar debido a su naturaleza sutil. Las personas también pueden padecer otras enfermedades mentales concurrentes, lo que puede complicar el reconocimiento de la crisis en desarrollo.

A pesar de estos desafíos, la intervención apropiada de un trabajador social clínico autorizado durante este período es posible y valiosa. Un terapeuta puede ayudar a identificar los síntomas y sus desencadenantes, supervisar la progresión de los síntomas y ajustar los enfoques de tratamiento según sea necesario, evitando potencialmente la escalada a una crisis aguda.

Fase aguda de una crisis de salud mental

La fase aguda de una crisis de salud mental suele caracterizarse por síntomas más graves que afectan significativamente al funcionamiento diario. Estos síntomas representan un marcado cambio de intensidad con respecto a la fase de alerta y pueden variar considerablemente de una persona a otra.

Síntomas comunes durante una crisis aguda

Los síntomas durante la fase aguda pueden incluir

• Percepciones distorsionadas: Durante una crisis aguda, los individuos pueden malinterpretar su entorno o sus experiencias. Por ejemplo, pueden convencerse de que los acontecimientos ordinarios tienen un significado especial o de que los demás albergan intenciones negativas hacia ellos.
• Falsas creencias persistentes: Una persona puede desarrollar fuertes convicciones que no están basadas en la realidad, a pesar de las pruebas que demuestran lo contrario. Algunos ejemplos comunes incluyen la creencia de que están siendo vigilados, seguidos u objeto de algún tipo de ataque. Estas falsas creencias pueden contribuir a la paranoia y al retraimiento social.
• Pensamiento desorganizado: Una persona que experimenta una crisis aguda de salud mental puede tener dificultades para organizar sus pensamientos de forma coherente. Esto puede dificultar la distinción entre patrones de pensamiento útiles y perjudiciales.
• Dificultades de comunicación: Los estados de crisis pueden provocar una comunicación inconexa o confusa, lo que crea dificultades para expresar las necesidades y mantener las relaciones con amigos, familiares y compañeros.

Tratamiento eficaz durante una crisis

Durante una crisis aguda de salud mental, una persona puede tener dificultades para distinguir entre lo que es real y lo que no lo es. En algunos casos, pueden ser necesarios servicios de apoyo intensivos. Durante esta fase, mantener las rutinas habituales en la escuela o el trabajo y mantener las relaciones puede ser extremadamente difícil. Conectarse con los servicios terapéuticos adecuados, que pueden incluir derivaciones a profesionales médicos para la evaluación de la medicación junto con terapia con trabajadores sociales clínicos autorizados, puede ayudar eficazmente a la transición a la fase de recuperación.

Recuperación y estabilización en salud mental

Tras una crisis aguda de salud mental, una persona suele entrar en una fase de recuperación con el tratamiento adecuado. Este periodo de recuperación suele marcar un momento de estabilización y mejora de los síntomas. Se caracteriza por un retorno gradual al funcionamiento básico y una reducción de la intensidad y frecuencia de los síntomas de la crisis. Aunque la recuperación es diferente para cada persona y varía en duración, esta fase suele implicar una reducción de los síntomas, una mejora funcional y una estabilización general. Durante este tiempo, la persona puede reflexionar sobre su experiencia y desarrollar estrategias para prevenir o gestionar mejor futuras crisis.

Estabilización y posible recurrencia

Tras la recuperación, una persona puede experimentar periodos prolongados sin síntomas significativos. Este periodo puede considerarse de estabilización. Durante la estabilización, la persona puede funcionar con relativa normalidad. La estabilización puede ser parcial o completa, así como temporal o duradera. En la estabilización parcial, algunos síntomas pueden persistir, pero suelen ser menos graves o frecuentes que durante la fase aguda, mientras que la estabilización completa generalmente indica síntomas mínimos o ausentes.

Las personas que han sufrido una crisis de salud mental pueden beneficiarse de un apoyo terapéutico continuado. La recurrencia de los síntomas es posible, incluso en los casos en que una persona se ha mantenido estable durante un período prolongado. Un trabajador social clínico autorizado puede ayudar a controlar cualquier cambio sintomático que pueda indicar un aumento de la angustia y proporcionar la intervención adecuada.

Enfoques integrales de tratamiento

Abordar las crisis de salud mental suele implicar un enfoque multifacético con un equipo de profesionales que puede incluir trabajadores sociales clínicos autorizados, médicos y otros especialistas. Muchos planes de tratamiento eficaces combinan el asesoramiento terapéutico con las derivaciones médicas adecuadas cuando es necesario.

Para las personas que requieren evaluación y gestión de la medicación, los trabajadores sociales clínicos autorizados de ReachLink proporcionan las derivaciones adecuadas a profesionales médicos cualificados, ya que nuestros terapeutas no recetan medicamentos.

Terapia de telesalud para la recuperación y prevención de crisis

Laterapia cognitivo-conductual en línea puede ser eficaz para gestionar tanto la fase de alerta como la de recuperación de las crisis de salud mental. Aunque la telesalud puede no ser apropiada durante las crisis agudas graves, este formato puede ayudar a las personas a identificar las primeras señales de advertencia y a desarrollar patrones de pensamiento más sanos durante la recuperación. Un terapeuta de telesalud puede trabajar con los clientes a lo largo del tiempo para aplicar cambios en el estilo de vida, discutir opciones de tratamiento y desarrollar estrategias para reducir el impacto de futuros problemas de salud mental.

Encontrar un terapeuta experimentado a nivel local a veces puede resultar difícil. Las plataformas de telesalud como ReachLink conectan a los clientes con una amplia red de trabajadores sociales clínicos autorizados. La terapia de telesalud ofrece mayor flexibilidad que la terapia tradicional en persona porque se puede asistir a las sesiones por videoconferencia segura desde cualquier lugar con conexión a Internet.

Para llevar

Las crisis de salud mental pueden afectar a cualquiera y suelen pasar por fases de alerta, aguda y de recuperación. Durante las fases agudas, las personas pueden experimentar síntomas significativos que alteran el funcionamiento diario y el bienestar. La terapia de telesalud con trabajadores sociales clínicos autorizados puede apoyar eficazmente tanto la prevención de crisis como la recuperación, especialmente cuando se combina con derivaciones médicas adecuadas cuando es necesario. Este enfoque integral suele mejorar los resultados y la calidad de vida.