Sinestesia: cómo algunos experimentan una mezcla fascinante de los sentidos

La sinestesia es una condición perceptiva que afecta al 4% de la población donde los sentidos se mezclan automáticamente, como ver colores al escuchar música o saborear palabras, generalmente sin causar problemas aunque puede beneficiarse del apoyo terapéutico cuando genera sobrecarga sensorial.

¿Te has preguntado alguna vez si todos percibimos el mundo de la misma manera? La sinestesia revela que algunas personas literalmente ven música en colores o saborean las palabras, una experiencia sensorial fascinante que descubrirás aquí.

¿Qué es la sinestesia?

La sinestesia es una condición perceptiva caracterizada por la mezcla de experiencias sensoriales. Por ejemplo, para algunas personas con sinestesia, ciertas palabras pueden tener sabor, los días de la semana pueden tener diferentes personalidades o el sonido de la música puede asociarse con colores. La sinestesia no se considera un trastorno y, por lo general, no causa efectos nocivos. Sigue leyendo para obtener más información sobre esta condición, su historia y las diversas formas en que se ha identificado.

Entender la sinestesia: una mezcla de los sentidos

La Asociación Americana de Psicología define la sinestesia como «una condición en la que la estimulación de un sentido genera una sensación simultánea en otro. Estas sensaciones concomitantes son automáticas (es decir, involuntarias, incontrolables, inconscientes y eficientes), vívidas y consistentes a lo largo del tiempo».

En otras palabras, no tienes que esforzarte por experimentar estas percepciones, y las asociaciones que establece tu cerebro (por ejemplo, el miércoles y el color azul) suelen ser fijas a lo largo de tu vida.

En la mayoría de los casos, la sinestesia no se considera un trastorno. Salvo en algunos casos excepcionales en los que la persona se queja de una sobrecarga sinestésica, las personas con este tipo de procesamiento suelen sentirse bastante cómodas con él y llevan una vida feliz, creativa e imaginativa, estimuladas por el aumento de sus sensaciones.

La prevalencia de la sinestesia

Según estudios sobre el tema, la sinestesia puede producirse «como respuesta a drogas, privación sensorial o daño cerebral», o puede ser heredada genéticamente y experimentada a lo largo de toda la vida. Se estima que las personas con la forma genética de sinestesia representan alrededor del 4 % de la población general. Sin embargo, es muy posible que la incidencia real sea mayor, ya que muchas personas probablemente no sepan que la padecen. Por ejemplo, alguien podría sorprenderse al descubrir que los demás no pueden distinguir la letra «A» tan rápidamente como él en un rompecabezas de identificación de letras, ya que para los demás, la «A» no destaca en color rojo como lo hace para él.

Este fenómeno plantea preguntas fascinantes sobre la experiencia subjetiva: ¿cómo sabes cuándo tu percepción del mundo difiere de la de los demás cuando no tienes ningún otro punto de referencia? Muchas personas con sinestesia viven asumiendo que todo el mundo experimenta la información sensorial de la misma manera que ellas, y solo descubren su procesamiento perceptivo único cuando el tema surge en una conversación o al leer sobre él.

Una perspectiva histórica de la sinestesia

A lo largo de la historia se han documentado casos de sinestesia. Por ejemplo, un poeta y filósofo alemán mencionó en 1772 que «a través de un comienzo repentino», algunas personas podían «asociar inmediatamente ese sonido con ese color». A mediados del siglo XIX, un médico francés denominó a este fenómeno «hipercromatopsia (percepción de trop de couleurs)», refiriéndose a él como una «percepción de demasiados colores». El reconocido psiquiatra suizo Carl Jung lo mencionó en uno de sus libros en 1912, señalando la «percepción de la cualidad tonal de los colores y la cualidad cromática de los tonos musicales» de algunas personas. En las décadas de 1980 y 1990, la sinestesia se había incorporado a la corriente principal, tanto en la investigación como en la cultura popular.

Esta progresión histórica revela la evolución de las actitudes hacia las experiencias perceptivas atípicas. Lo que las generaciones anteriores podrían haber descartado o patologizado, la ciencia contemporánea lo reconoce como una variación neurológica legítima que merece ser estudiada y comprendida.

Las múltiples formas de la experiencia sinestésica

La sinestesia describe el fenómeno en el que una persona experimenta una percepción sensorial que normalmente no está relacionada con el sentido original a través del cual recibió el estímulo. Sin embargo, más allá de esta descripción básica, puede adoptar muchas formas. Las estimaciones sobre cuántas formas de esta condición pueden existir oscilan entre 50 y 100 o más. Veamos algunas de ellas.

Sinestesia grafema-color: letras y números en colores vivos

Se cree que la sinestesia grafema-color es la forma más común de sinestesia. Las personas que la padecen suelen ver ciertas letras o números teñidos de colores, o los perciben así en su mente. Otra variante de este tipo es la «sinestesia de secuencia espacial», en la que alguien ve el grafema (una letra o un número) situado de forma diferente en el espacio. Por ejemplo, un siete puede ser grande y estar cerca, mientras que un cuatro puede parecer muy lejano.

Para algunas personas, esta forma de sinestesia proporciona ventajas inesperadas en tareas que requieren una rápida identificación visual o el recuerdo de la memoria, aunque es posible que no reconozcan estos beneficios como resultado de un procesamiento perceptivo inusual.

Sinestesia sonido-color: una sinfonía de experiencias visuales

Otra forma común de sinestesia consiste en ver colores o formas coloridas al oír sonidos. Alguien con sinestesia sonido-color puede ver destellos de fuegos artificiales cuando se golpea la tapa de un bote de basura, por ejemplo, o puede ver humo azul flotando cuando un gato maúlla. Algunas personas con sinestesia sonido-color solo ven colores con determinados sonidos cotidianos, mientras que otras solo pueden experimentarla con la música.

Este tipo de sinestesia puede transformar el mundo auditivo en un paisaje multisensorial rico, en el que el sonido tiene dimensiones visuales que otras personas nunca perciben.

Personificación ordinal-lingüística: cuando las secuencias tienen personalidad

Con esta variante de la sinestesia, cualquier cosa que se presente en secuencia, como los días de la semana, los meses del año, las letras o los números, puede asociarse en la mente de una persona con personalidades, géneros y/o relaciones distintas. Por ejemplo, alguien con personificación ordinal-lingüística puede percibir los números uno, dos y tres como niños que juegan juntos, o marzo y abril como hermanas.

Sin embargo, dado que no se trata necesariamente de una asociación sensorial directa, existe cierto debate sobre si debe clasificarse como un tipo de sinestesia. No obstante, debido a que es involuntaria y automática, características fundamentales de la experiencia sinestésica, muchos investigadores creen que debería incluirse en la categoría. Este debate en curso pone de relieve los límites definitorios de la sinestesia y lo que constituye una experiencia «sensorial».

Sinestesia léxico-gustativa: el sabor de las palabras

En esta rara forma de sinestesia, una persona experimenta sabores fantasmas al oír, hablar, leer o pensar en palabras. Por ejemplo, la palabra «escritorio» puede saber a pan de jengibre, o «linterna» a glaseado. A veces, este tipo de sinestesia puede estar asociado a las letras. Por ejemplo, la letra «C» puede saber a chocolate.

Sinestesia táctil especular: sentir lo que sienten los demás

La sinestesia táctil especular se refiere a cuando alguien experimenta una sensación corporal fantasma al ver a otra persona experimentarla. Por ejemplo, en un conocido estudio, se pidió a personas con sinestesia táctil especular que observaran cómo se tocaba la palma abierta de alguien y estas reportaron que sentían una sensación en la misma parte de su propia palma.

Se cree que la razón de esta percepción tiene que ver con ciertas regiones somatosensoriales del cerebro, que se activan cuando alguien ve que otra persona es tocada. Puede que simplemente estas redes sean hiperactivas en las personas con sinestesia táctil especular. Como señala un experto, «es solo una diferencia interesante, como ser hiperflexible».

Esta explicación neurológica ofrece una perspectiva sobre cómo la arquitectura del cerebro podría estar detrás de las experiencias sinestésicas, lo que sugiere que la sinestesia puede ser el resultado de variaciones en la forma en que las diferentes regiones del cerebro se comunican y procesan la información.

Cuándo la sinestesia puede ser motivo de preocupación

Una vez más, la sinestesia no se considera generalmente un trastorno y no suele causar ningún problema. Sin embargo, hay algunos casos en los que puede ser motivo de preocupación.

Aparición repentina en la edad adulta

En primer lugar, la sinestesia genética suele ser un atributo de por vida que se manifiesta por primera vez en la infancia. Si de repente empiezas a experimentar sinestesia en la edad adulta, se recomienda consultar con un médico. La sinestesia grafema-color, sonido-color y número-forma se manifiestan como imágenes que podrían ser signos de alerta temprana de una afección médica grave, ya que los traumatismos craneales, los tumores cerebrales, ciertas infecciones, las migrañas, las convulsiones, los accidentes cerebrovasculares y la epilepsia pueden causar síntomas de sinestesia.

Las experiencias sinestésicas que aparecen en la edad adulta requieren una evaluación médica para descartar afecciones subyacentes que puedan necesitar tratamiento.

Sobrecarga sensorial y angustia emocional

En segundo lugar, algunas personas encuentran abrumadoras las percepciones sensoriales adicionales que experimentan con la sinestesia. Esto puede ser especialmente cierto para las personas con trastornos del espectro autista, que pueden experimentar una sobrecarga sensorial con mayor facilidad y también pueden ser más propensas a tener sinestesia.

Otros pueden experimentar problemas de autoestima o ansiedad por el hecho de percibir el mundo de forma diferente a los demás. Ser consciente de que tu experiencia perceptiva difiere de la norma puede crear sentimientos de aislamiento o preocupación por ser «diferente», incluso cuando la diferencia en sí misma es benigna.

En casos como estos, la terapia puede ser útil. Un trabajador social clínico certificado puede ayudarte a aprender a gestionar la sobrecarga que puedas experimentar debido a la sinestesia, y también puede ayudarte a aceptar con el tiempo esta diferencia única en ti mismo. El apoyo terapéutico puede proporcionar estrategias para hacer frente a la intensidad sensorial y ayudarte a replantearte tu sinestesia como un aspecto distintivo de tu identidad en lugar de una fuente de angustia.

Encontrar apoyo a través de la telesalud

Si estás interesado en buscar terapia para problemas relacionados con la sinestesia, normalmente puedes elegir entre sesiones en línea o presenciales, ya que las investigaciones sugieren que ambas pueden ser igualmente eficaces en la mayoría de los casos.

Si tienes una agenda muy apretada o no puedes desplazarte para acudir a las citas presenciales, puedes considerar una plataforma de telesalud como ReachLink, donde puedes hablar con un trabajador social clínico certificado a través de sesiones de vídeo seguras desde la comodidad de tu hogar. Nuestros terapeutas pueden ofrecerte apoyo para gestionar la sobrecarga sensorial, abordar la ansiedad relacionada con el hecho de sentirte diferente y desarrollar la aceptación de tu experiencia perceptiva única.

A través de enfoques terapéuticos basados en la evidencia, los trabajadores sociales clínicos certificados de ReachLink ayudan a los clientes a comprender sus experiencias dentro de un contexto más amplio de neurodiversidad y a desarrollar estrategias prácticas para afrontar cualquier desafío que surja de sus percepciones sinestésicas.

Vivir con sinestesia: un don perceptivo único

La sinestesia se refiere a un fenómeno en el que alguien tiene una experiencia sensorial después de percibir un estímulo a través de otro sentido, como ver colores asociados a números o saborear sabores al oír palabras. No se considera un trastorno ni un problema, a menos que aparezca de forma repentina en la edad adulta o provoque una sobrecarga sensorial frecuente o problemas de autoestima.

Para la mayoría de las personas con sinestesia, esta variación perceptiva enriquece su experiencia del mundo, añadiendo capas de información sensorial que otros no perciben. Muchas personas con sinestesia describen sus experiencias de forma positiva, considerando su procesamiento perceptivo único como un don que mejora la creatividad, la memoria y la interacción con su entorno.

Comprender la sinestesia, ya sea porque la experimentas tú mismo o simplemente porque sientes curiosidad por esta fascinante variación neurológica, ayuda a ampliar nuestra apreciación de las diversas formas en que los seres humanos perciben e interactúan con el mundo que los rodea. A medida que la investigación continúa descubriendo los mecanismos que subyacen a la experiencia sinestésica, obtenemos una visión más profunda de la notable flexibilidad y variabilidad de la percepción humana.

La información de esta página no pretende sustituir el diagnóstico, el tratamiento o el asesoramiento profesional informado. No debes tomar ninguna medida ni evitar tomar ninguna medida sin consultar con un profesional de la salud mental cualificado.