Thérapie centrée sur la solution (SFT)
Qu'est-ce queThérapie centrée sur la solution (SFT)
La thérapie centrée sur la solution (SFT) est une approche pratique, orientée vers un objectif, qui met l’accent sur la recherche de solutions aux défis actuels plutôt que sur les problèmes eux-mêmes. En mettant en évidence vos points forts et vos ressources, la SFT vous aide à créer des étapes réalisables et praticables pour aller de l’avant et atteindre vos objectifs.
Plutôt que d’analyser les causes profondes des difficultés, la SFT vous encourage à explorer ce qui fonctionne déjà et comment de petits changements peuvent conduire à des progrès significatifs. Il s’agit souvent d’une thérapie à court terme, idéale pour les personnes qui recherchent des résultats immédiats et efficaces.
Signes indiquant que vous pourriez bénéficier de Thérapie centrée sur la solution (SFT)
Questions fréquemment posées sur la thérapieThérapie centrée sur la solution (SFT)
Comment fonctionne la SFT dans le cadre d'une thérapie ?
La SFT vous aide à identifier des objectifs spécifiques et à explorer les périodes où le problème était moins grave ou n’existait pas. Votre thérapeute vous aidera à reconnaître vos points forts, à identifier ce qui fonctionne et à créer de petites étapes réalisables pour progresser. Les séances visent à créer une dynamique en renforçant ce qui est déjà efficace dans votre vie.
Quels sont les types de problèmes que SFT peut aider à résoudre ?
La SFT est efficace pour gérer le stress, l’anxiété, les difficultés relationnelles, les transitions de la vie et les problèmes liés au travail. Elle est également utile pour renforcer la confiance en soi, surmonter la procrastination et améliorer les compétences en matière de prise de décision et de résolution de problèmes.
En quoi la SFT diffère-t-elle de la thérapie traditionnelle ?
Alors que les thérapies traditionnelles explorent souvent les causes profondes d’un problème, la SFT est orientée vers l’avenir et la recherche de solutions. L’accent est mis sur la création d’étapes pratiques pour un changement positif, sans analyse approfondie des expériences passées.
Quand puis-je commencer une thérapie par SFT ?
Avec ReachLink, vous pouvez être mis en relation avec un thérapeute agréé et commencer une thérapie SFT souvent dans les 48-72 heures.
La thérapie est-elle couverte par l'assurance ?
Oui ! ReachLink travaille avec de nombreuses compagnies d’assurance et propose des options d’auto-paiement abordables, ce qui rend la thérapie SFT accessible à tous.
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