Traitement fondé sur des données probantes
Découvrez des approches thérapeutiques éprouvées telles que la TCC, la TCD et l'ACT, adaptées par nos thérapeutes agréés pour vous aider à réaliser des progrès durables en matière de santé mentale.
Approches thérapeutiques fondées sur des données probantes
Thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT)
Pleine conscience, acceptation, changement de comportement, actions fondées sur des valeurs.
Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
Pensées, émotions, comportements liés entre eux, modification des schémas, stratégies d'adaptation.
Thérapie comportementale dialectique (TCD)
Régulation émotionnelle, pleine conscience, compétences interpersonnelles, tolérance à la détresse.
Prévention de l’exposition et de la réaction (ERP)
Affronter progressivement ses peurs
Thérapie narrative
Extériorise les problèmes
Soins tenant compte des traumatismes
Comprendre l'impact des traumatismes
Réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR)
Pratique de la méditation
Thérapie interpersonnelle (IPT)
Thérapie à court terme
Thérapie centrée sur la solution
Met l'accent sur les points forts, les ressources et la résolution de problèmes axée sur les objectifs dans le cadre de séances brèves.