How does therapy help with anxiety?

Therapy offers a safe and supportive space where you can open up about what's weighing on you. Together, you and your therapist will explore your worries, identify what's triggering them, and develop tools to manage the symptoms. You'll learn how to quiet racing thoughts, find calm when you need it, and face everyday challenges with greater confidence.

What type of therapy works best for anxiety?

Cognitive Behavioral Therapy (CBT) is often a go-to for managing anxiety. It helps you spot and shift unhelpful thought patterns while building practical coping skills that you can use in your daily life.

How soon can I start therapy?

With ReachLink, you can be connected with a therapist in as little as 48–72 hours. We know how important it is to get support quickly, and we're here to make that happen.

Is therapy covered by insurance?

Yes! ReachLink partners with many insurance providers, and we also offer affordable self-pay options to make sure therapy is within reach for everyone.

Anxiété

Vous n'avez pas à faire face à cette situation seul. Nos thérapeutes agréés comprennent vraiment l'anxiété et sont là pour vous aider à reprendre le contrôle, étape par étape.

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Qu'est-ce queAnxiété

L’anxiété est plus qu’une simple inquiétude occasionnelle : c’est un sentiment persistant de peur ou de malaise qui peut affecter vos pensées, vos émotions et même votre corps. Elle peut se manifester par une accélération des pensées, une oppression thoracique, une agitation ou des nuits passées à lutter pour s’endormir.

Bien qu’il s’agisse d’une réaction naturelle au stress, elle peut devenir accablante lorsqu’elle persiste ou qu’elle est constante, rendant la vie quotidienne plus difficile à gérer. L’anxiété peut être déclenchée par des changements dans la vie, un stress permanent ou même la génétique. Mais voici ce que nous voulons que vous sachiez : vous n’êtes pas seul et le fait de vous sentir ainsi ne vous rend pas faible.

La première étape pour se sentir mieux est de comprendre le fonctionnement de l’anxiété. À partir de là, vous pouvez commencer à reprendre le contrôle et découvrir un soulagement durable.

Signes que vous pourriez ressentir Anxiété

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Inquiétude persistante

Lorsque la peur ou l'inquiétude constante vous empêche de vous concentrer ou de passer la journée.

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Agitation

Vous vous sentez tendu, à bout de nerfs ou incapable de vous détendre complètement.

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Les crises de panique

Des vagues soudaines de peur intense, souvent accompagnées de symptômes physiques tels qu'une accélération du rythme cardiaque ou des difficultés à respirer.

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Problèmes de sommeil

Vous avez du mal à vous endormir, à rester endormi ou vous vous réveillez épuisé, quel que soit le temps passé au lit.

Questions fréquemment posées sur la thérapieAnxiété

Comment la thérapie peut-elle aider à lutter contre l'anxiété ?
La thérapie offre un espace de sécurité et de soutien où vous pouvez vous ouvrir à ce qui vous pèse. Ensemble, vous et votre thérapeute explorerez vos inquiétudes, identifierez ce qui les déclenche et développerez des outils pour gérer les symptômes. Vous apprendrez à calmer les pensées qui s’emballent, à trouver le calme quand vous en avez besoin et à faire face aux défis quotidiens avec plus de confiance.
Quel est le type de thérapie le plus efficace contre l'anxiété ?
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est souvent utilisée pour gérer l’anxiété. Elle vous aide à repérer et à modifier les schémas de pensée inutiles tout en développant des compétences d’adaptation pratiques que vous pouvez utiliser dans votre vie quotidienne.
Quand puis-je commencer la thérapie ?
Avec ReachLink, vous pouvez être mis en relation avec un thérapeute dans un délai de 48 à 72 heures seulement. Nous savons à quel point il est important d’obtenir un soutien rapidement, et nous sommes là pour vous aider à y parvenir.
La thérapie est-elle couverte par l'assurance ?
Oui ! ReachLink travaille en partenariat avec de nombreuses compagnies d’assurance, et nous proposons également des options d’auto-paiement abordables afin de s’assurer que la thérapie est à la portée de tous.

Une thérapie personnalisée pour un soulagement durable.

Chez ReachLink, nous vous mettons en contact avec des professionnels agréés qui comprennent l'anxiété et la façon de la traiter. Nos approches fondées sur des données probantes vous aident à acquérir les outils dont vous avez besoin pour gérer efficacement vos symptômes.

Thérapie individuelle

Travaillez en tête-à-tête avec un thérapeute agréé pour explorer vos déclencheurs d'anxiété et trouver des solutions.

Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)

Techniques fondées sur des données probantes pour remettre en question les pensées négatives et développer les capacités d'adaptation.

Thérapie de groupe

Rencontrer d'autres personnes confrontées à des défis similaires dans un environnement favorable.

Thérapie du couple et de la famille

La thérapie peut vous être proposée gratuitement par votre régime d'assurance maladie. ReachLink propose également des tarifs abordables pour l'autofinancement.

Ce que disent nos clients

Teresa ★★★★★

Client vérifié

Après m'être inscrite, j'ai reçu de l'aide pour trouver la thérapeute qui me convenait le mieux et elle a été merveilleuse. Maria était gentille et compréhensive tout en étant très pragmatique. Elle a tenu compte de mes croyances religieuses et j'ai été très satisfaite de la séance. Je me suis déjà inscrite pour la rencontrer à nouveau.

Daniella G ★★★★★

Client vérifié

J'ai adoré ReachLink ! Ma thérapeute était incroyable. Je l'ai adorée ! Merci, merci, merci !

Paolo ★★★★★

Client vérifié

Ma femme et moi cherchions à suivre une thérapie pour renouer et améliorer notre relation. Bien que nous n'ayons terminé que la première séance de conseil, je peux dire que c'était un pas dans la bonne direction. Notre thérapeute, Sandra, a pris le temps de faire connaissance avec chacun d'entre nous et a engagé une conversation constructive. J'ai hâte d'en savoir plus. La prise de rendez-vous a été très facile. Je recommande.

Alberto G ★★★★★

Client vérifié

L'accueil et la prise de rendez-vous ont été très faciles. Brian a pu obtenir quelques informations et me mettre en relation avec un excellent prestataire.

Daniellen ★★★★★

Client vérifié

Lorsque vous choisissez un thérapeute, vous êtes souvent confronté à des difficultés avec la (les) personne(s) choisie(s). Pour une multitude de raisons, il faut parfois plusieurs semaines pour trouver la bonne personne. Je suis Je suis heureuse de pouvoir dire que pour moi, le voyage pour trouver la personne dont j'avais besoin est terminé. Dès que j'ai découvert ReachLink et Keeneya, j'ai su que j'étais prête ! Je suis heureuse d'avoir enfin trouvé ma voie et d'être sur le chemin d'un état d'esprit plus heureux et plus sain.

Kijuana B ★★★★★

Client vérifié

Je dois dire que je travaille avec ReachLink depuis environ deux ans. Et ce n'est rien d'autre qu'une expérience formidable, du service à la clientèle aux opérations bancaires en passant par la programmation, tout a été parfait. Pas de stress, pas de prise de tête. Ils vous écoutent, trouvent ce qui vous convient et tout se passe bien ! Merci beaucoup ReachLink pour tout ! ❤️❤️❤️❤️

Scott W ★★★★★

Client vérifié

Reachlink nous aide beaucoup à fixer nos rendez-vous et s'adapte à notre emploi du temps chargé. Ils nous ont mis en contact avec un thérapeute solide et notre tarif est très raisonnable pour une aide hors réseau. Je le recommande comme moyen facile et rentable d'obtenir une thérapie.

Judi ★★★★★

Client vérifié

Je n'aurais jamais pensé avoir besoin d'un thérapeute, mais Carla est une perle rare. Nous ne nous parlons pas régulièrement, mais lorsque nous le faisons, c'est comme si nous parlions avec une amie. C'est toujours un plaisir de lui parler et à la fin de la conversation, je vois les choses différemment.

Ginny ★★★★★

Client vérifié

ReachLink a un excellent service à la clientèle et rend la prise de rendez-vous si facile et pratique ! J'ai eu beaucoup de mal à trouver le thérapeute qui me convenait. J'avais l'impression que le premier thérapeute avec lequel ils m'ont mise en relation ne me convenait pas, mais ils ont écouté mes besoins et m'ont trouvé un autre thérapeute qui a été un véritable cadeau du ciel. J'aurais aimé trouver cette aide/ReachLink il y a des années !

Pourquoi choisir ReachLink pour votre parcours de santé mentale ?

Nous comprenons que trouver les bons soins est une affaire personnelle. C'est pourquoi ReachLink propose une expérience thérapeutique sur mesure, flexible et solidaire, conçue pour vous aider à vous sentir mieux, plus rapidement.

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