How does therapy help with perimenopausal depression?

Therapy offers support for both the emotional and physical challenges of perimenopausal depression. You'll learn coping strategies to manage mood swings, fatigue, and anxiety, while also building resilience and prioritizing self-care during this transitional time.

What type of therapy works best for perimenopausal depression?

Cognitive Behavioral Therapy (CBT) is commonly recommended to help reframe negative thoughts and create healthier emotional responses. Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) offers relaxation techniques, like meditation and breathing exercises, to reduce stress and promote calm. Acceptance and Commitment Therapy (ACT) helps you accept difficult emotions without allowing them to control your actions. Interpersonal Therapy (IPT) focuses on improving communication and addressing relationship challenges that may arise due to mood changes.

How soon can I start therapy?

With ReachLink, you can be matched with a licensed therapist and start therapy within 48–72 hours.

Is therapy covered by insurance?

Yes! ReachLink works with many insurance providers and offers affordable self-pay options, ensuring therapy is accessible to everyone.

Dépression post-partum

Les changements hormonaux peuvent avoir un impact sur votre humeur, mais vous n'avez pas à y faire face seul. Nos thérapeutes agréés sont là pour vous aider à gérer les symptômes et à retrouver un équilibre émotionnel.

Commencez dès aujourd'hui →Faites un auto-test

Qu'est-ce queDépression post-partum

La dépression périménopausique est un trouble de l’humeur qui peut se développer pendant la périménopause, la transition qui précède la ménopause. Au cours de cette phase, les fluctuations hormonales, en particulier les changements d’œstrogènes et de progestérone, peuvent affecter les niveaux de sérotonine dans le cerveau, ce qui peut entraîner des symptômes de dépression.

Cet état se traduit souvent par une tristesse persistante, de l’irritabilité, de la fatigue et des changements dans le sommeil ou l’appétit. Contrairement à une humeur occasionnelle, la dépression périménopausique peut interférer avec la vie quotidienne, les relations et le bien-être général. Reconnaître et traiter les symptômes dès le début peut contribuer à améliorer votre qualité de vie pendant cette période de transition.

Signes que vous pourriez ressentir Dépression post-partum

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Tristesse ou irritabilité persistante

Des changements d'humeur qui durent des semaines ou des mois.

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Fatigue ou manque d'énergie

Sentiment d'épuisement ou de démotivation, même après une période de repos.

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Troubles du sommeil

Difficultés à s'endormir, à rester endormi ou à dormir trop longtemps.

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Changements d'appétit

Manger plus ou moins que d'habitude, souvent avec des fluctuations de poids.

•

Difficultés de concentration

Difficulté à se concentrer, à prendre des décisions ou à rester organisé.

Questions fréquemment posées sur la thérapieDépression post-partum

Comment la thérapie peut-elle aider à traiter la dépression périménopausique ?
La thérapie offre un soutien pour les défis émotionnels et physiques de la dépression périménopausique. Vous apprendrez des stratégies d’adaptation pour gérer les sautes d’humeur, la fatigue et l’anxiété, tout en renforçant votre résilience et en donnant la priorité aux soins personnels pendant cette période de transition.
Quel est le type de thérapie le plus efficace pour traiter la dépression périménopausique ?
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est couramment recommandée pour aider à recadrer les pensées négatives et à créer des réponses émotionnelles plus saines. La réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) propose des techniques de relaxation, comme la méditation et les exercices de respiration, pour réduire le stress et favoriser le calme.

La thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) vous aide à accepter les émotions difficiles sans les laisser contrôler vos actions. La thérapie interpersonnelle (IPT ) se concentre sur l’amélioration de la communication et la résolution des problèmes relationnels qui peuvent survenir en raison des changements d’humeur.
Quand puis-je commencer la thérapie ?
Avec ReachLink, vous pouvez être mis en relation avec un thérapeute agréé et commencer une thérapie dans les 48 à 72 heures.
La thérapie est-elle couverte par l'assurance ?
Oui ! ReachLink travaille avec de nombreux fournisseurs d’assurance et propose des options d’auto-paiement abordables, garantissant ainsi que la thérapie est accessible à tous.

Une thérapie personnalisée pour un soulagement durable.

Chez ReachLink, nous vous mettons en contact avec des professionnels agréés qui comprennent l'anxiété et la façon de la traiter. Nos approches fondées sur des données probantes vous aident à acquérir les outils dont vous avez besoin pour gérer efficacement vos symptômes.

Thérapie individuelle

Travaillez en tête-à-tête avec un thérapeute agréé pour explorer vos déclencheurs d'anxiété et trouver des solutions.

Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)

Techniques fondées sur des données probantes pour remettre en question les pensées négatives et développer les capacités d'adaptation.

Thérapie de groupe

Rencontrer d'autres personnes confrontées à des défis similaires dans un environnement favorable.

Thérapie du couple et de la famille

La thérapie peut vous être proposée gratuitement par votre régime d'assurance maladie. ReachLink propose également des tarifs abordables pour l'autofinancement.

Ce que disent nos clients

Teresa ★★★★★

Client vérifié

Après m'être inscrite, j'ai reçu de l'aide pour trouver la thérapeute qui me convenait le mieux et elle a été merveilleuse. Maria était gentille et compréhensive tout en étant très pragmatique. Elle a tenu compte de mes croyances religieuses et j'ai été très satisfaite de la séance. Je me suis déjà inscrite pour la rencontrer à nouveau.

Daniella G ★★★★★

Client vérifié

J'ai adoré ReachLink ! Ma thérapeute était incroyable. Je l'ai adorée ! Merci, merci, merci !

Paolo ★★★★★

Client vérifié

Ma femme et moi cherchions à suivre une thérapie pour renouer et améliorer notre relation. Bien que nous n'ayons terminé que la première séance de conseil, je peux dire que c'était un pas dans la bonne direction. Notre thérapeute, Sandra, a pris le temps de faire connaissance avec chacun d'entre nous et a engagé une conversation constructive. J'ai hâte d'en savoir plus. La prise de rendez-vous a été très facile. Je recommande.

Alberto G ★★★★★

Client vérifié

L'accueil et la prise de rendez-vous ont été très faciles. Brian a pu obtenir quelques informations et me mettre en relation avec un excellent prestataire.

Daniellen ★★★★★

Client vérifié

Lorsque vous choisissez un thérapeute, vous êtes souvent confronté à des difficultés avec la (les) personne(s) choisie(s). Pour une multitude de raisons, il faut parfois plusieurs semaines pour trouver la bonne personne. Je suis Je suis heureuse de pouvoir dire que pour moi, le voyage pour trouver la personne dont j'avais besoin est terminé. Dès que j'ai découvert ReachLink et Keeneya, j'ai su que j'étais prête ! Je suis heureuse d'avoir enfin trouvé ma voie et d'être sur le chemin d'un état d'esprit plus heureux et plus sain.

Kijuana B ★★★★★

Client vérifié

Je dois dire que je travaille avec ReachLink depuis environ deux ans. Et ce n'est rien d'autre qu'une expérience formidable, du service à la clientèle aux opérations bancaires en passant par la programmation, tout a été parfait. Pas de stress, pas de prise de tête. Ils vous écoutent, trouvent ce qui vous convient et tout se passe bien ! Merci beaucoup ReachLink pour tout ! ❤️❤️❤️❤️

Scott W ★★★★★

Client vérifié

Reachlink nous aide beaucoup à fixer nos rendez-vous et s'adapte à notre emploi du temps chargé. Ils nous ont mis en contact avec un thérapeute solide et notre tarif est très raisonnable pour une aide hors réseau. Je le recommande comme moyen facile et rentable d'obtenir une thérapie.

Judi ★★★★★

Client vérifié

Je n'aurais jamais pensé avoir besoin d'un thérapeute, mais Carla est une perle rare. Nous ne nous parlons pas régulièrement, mais lorsque nous le faisons, c'est comme si nous parlions avec une amie. C'est toujours un plaisir de lui parler et à la fin de la conversation, je vois les choses différemment.

Ginny ★★★★★

Client vérifié

ReachLink a un excellent service à la clientèle et rend la prise de rendez-vous si facile et pratique ! J'ai eu beaucoup de mal à trouver le thérapeute qui me convenait. J'avais l'impression que le premier thérapeute avec lequel ils m'ont mise en relation ne me convenait pas, mais ils ont écouté mes besoins et m'ont trouvé un autre thérapeute qui a été un véritable cadeau du ciel. J'aurais aimé trouver cette aide/ReachLink il y a des années !

Pourquoi choisir ReachLink pour votre parcours de santé mentale ?

Nous comprenons que trouver les bons soins est une affaire personnelle. C'est pourquoi ReachLink propose une expérience thérapeutique sur mesure, flexible et solidaire, conçue pour vous aider à vous sentir mieux, plus rapidement.

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