Terapia narrativa

Puedes reescribir tu historia. Nuestros terapeutas licenciados, formados en Terapia Narrativa, pueden ayudarte a replantear tus experiencias y a crear una nueva narrativa empoderadora.

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¿Qué es Terapia narrativa?

La Terapia Narrativa es un enfoque colaborativo y sin prejuicios que te ayuda a explorar las historias que te cuentas sobre tu vida y tu identidad. Se centra en separarte de tus problemas, dándote el espacio para verlos objetivamente y desafiar las creencias limitantes.

Esta forma de terapia fomenta el autoempoderamiento identificando las narrativas dominantes que pueden estar frenándote. Al reescribir estas historias, puedes cambiar las percepciones negativas de ti mismo, reconocer tus puntos fuertes y superar los retos relacionados con la ansiedad, el trauma, la depresión o la autoestima.

Señales de que puedes beneficiarte Terapia narrativa

•

Autopercepciones negativas

Pensamientos persistentes que te etiquetan como "no lo suficientemente bueno" o "un fracaso".

•

Sentirse definido por los problemas

Luchando por verte a ti mismo más allá de tus dificultades.

•

Trauma del pasado

Reproducir acontecimientos dolorosos y permitir que den forma a tu identidad actual.

•

Baja autoestima

Dificultad para reconocer tu valor, tus puntos fuertes o tus logros.

•

Cambios de vida abrumadores

Sentirte atascado o perdido cuando te enfrentas a transiciones o retos importantes.

Preguntas frecuentes sobre la terapia Terapia narrativa

¿Cómo funciona la Terapia Narrativa en terapia?
La Terapia Narrativa te ayuda a «externalizar» tus problemas, es decir, a aprender a verlos como problemas que experimentas, en lugar de como aspectos definitorios de tu identidad. Junto con tu terapeuta, examinarás las historias dominantes que influyen en tu visión de ti mismo, deconstruirás las narrativas limitadoras y crearás historias alternativas que reflejen resiliencia, crecimiento y posibilidad.
¿Con qué tipo de problemas puede ayudar la Terapia Narrativa?
La Terapia Narrativa es beneficiosa para las personas que luchan contra la ansiedad, la depresión, los traumas, la autoestima, el duelo y los problemas de pareja. Es especialmente útil para quienes se sienten atrapados en pautas o creencias negativas derivadas de experiencias pasadas.
¿En qué se diferencia la Terapia Narrativa de otras terapias?
A diferencia de las terapias que se centran principalmente en cambiar conductas o pensamientos, la Terapia Narrativa se centra en remodelar el significado que atribuyes a las experiencias vitales. En lugar de centrarse únicamente en «arreglar» los problemas, te ayuda a redefinir tu historia personal para que te veas a ti mismo como alguien resiliente y capaz de cambiar.
¿Cuándo puedo empezar la terapia con la Terapia Narrativa?
Puedes empezar la terapia a menudo en 48-72 horas tras ser emparejado con un terapeuta licenciado y formado en Terapia Narrativa.
¿La terapia está cubierta por el seguro?
¡Sí! ReachLink trabaja con muchos proveedores de seguros y ofrece opciones de autopago asequibles, lo que hace que la Terapia Narrativa esté al alcance de todos.

Terapia personalizada para un alivio duradero.

En ReachLink, te ponemos en contacto con profesionales titulados que entienden la ansiedad y saben cómo tratarla. Nuestros enfoques basados en la evidencia te ayudan a desarrollar las herramientas que necesitas para controlar tus síntomas de forma eficaz.

Terapia individual

Trabaja individualmente con un terapeuta titulado para explorar los factores que desencadenan tu ansiedad y encontrar soluciones.

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Terapia cognitivo-conductual (TCC)

Técnicas basadas en la evidencia para desafiar los pensamientos negativos y desarrollar habilidades de afrontamiento.

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Terapia
de grupo

Conecta con otras personas que se enfrentan a retos similares en un entorno de apoyo.

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Terapia de pareja/familia

Es posible que la terapia esté disponible sin costo alguno para usted a través de su plan de seguro médico. ReachLink también ofrece tarifas asequibles para pagos particulares.

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Lo que dicen nuestros clientes

Teresa ★★★★★

Cliente verificado

Después de inscribirme, me ayudaron a encontrar a la terapeuta adecuada para mí y fue maravillosa. María era amable y comprensiva a la vez que se basaba mucho en la acción. Tuvo en cuenta mis creencias religiosas y no podría estar más contenta con la sesión. Ya me he apuntado para volver a reunirme con ella.

Daniella g ★★★★★

Cliente verificado

¡Me encantó ReachLink! Mi terapeuta fue increíble. ¡La adoré! ¡Muchas gracias!

Paolo ★★★★★

Cliente verificado

Mi esposa y yo buscábamos terapia para reconectar y mejorar nuestra relación. Aunque solo hemos completado la primera sesión de asesoramiento, diré que fue un paso en la dirección correcta. Nuestra terapeuta, Sandra, se tomó su tiempo para conocernos a cada uno e inició una conversación constructiva. Esperamos más sesiones. La programación ha sido muy fácil. Lo recomendaría.

Alberto g ★★★★★

Cliente verificado

La admisión y la programación fueron muy fáciles. Brian pudo obtener un poco de información y me puso en contacto con un gran proveedor.

Daniellen ★★★★★

Cliente verificado

Al elegir un terapeuta, a menudo se enfrenta a desafíos con la(s) persona(s) que elige. Por una multitud de razones, puede llevar varias semanas encontrar la opción adecuada. Yo soy Me alegra decir que, para mí, el viaje para encontrar a quien necesitaba ha terminado. ¡Supe desde el momento en que me encontré con ReachLink y Keeneya que estaba lista! Me alegro de encontrar finalmente mi sitio y estar en camino hacia una mentalidad más feliz y saludable.

Kijuana b ★★★★★

Cliente verificado

Debo decir que llevo unos 2 años con ReachLink. Y no ha sido más que una gran experiencia, desde el servicio de atención al cliente, hasta la banca y la programación, todo ha sido perfecto. Sin estrés, sin dolor de cabeza. Te escuchan, encuentran lo que funciona para ti y ¡es un viaje tranquilo! ¡Muchas gracias ReachLink por todo! ❤️❤️❤️❤️

Scott w ★★★★★

Cliente verificado

Reachlink es muy útil para programar nuestras citas y puede adaptarse a nuestra apretada agenda. Nos pusieron en contacto con un terapeuta sólido y nuestra tarifa es muy razonable para la ayuda fuera de la red. Lo recomiendo para una forma fácil y rentable de obtener terapia.

Judi ★★★★★

Cliente verificado

Nunca pensé que necesitaría un terapeuta, pero Carla es un hallazgo raro. Aunque no hablamos con regularidad, cuando lo hacemos, para mí, es como hablar con un amigo. Siempre es un placer hablar con ella y, al final de la conversación, veo las cosas de forma diferente.

Ginny ★★★★★

Cliente verificado

ReachLink tiene un excelente servicio de atención al cliente y hace que la programación sea muy fácil y cómoda. He tenido muy mala suerte para encontrar al terapeuta adecuado para mí. Sentí que el primer terapeuta con el que me pusieron en contacto no era una buena opción para mí, pero escucharon mis necesidades y me encontraron otro terapeuta que ha sido una bendición absoluta. ¡Ojalá hubiera encontrado esta ayuda/ReachLink hace años!

¿Por qué elegir ReachLink para tu viaje hacia la salud mental?

Entendemos que encontrar la atención adecuada es algo personal. Por eso, ReachLink ofrece una experiencia terapéutica personalizada, flexible y de apoyo, diseñada para ayudarle a sentirse mejor más rápidamente.

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