How does SFT work in therapy?

SFT helps you identify specific goals and explore times when the problem was less severe or didn't exist. Your therapist will guide you in recognizing your strengths, pinpointing what's working, and creating small, achievable steps toward progress. Sessions focus on building momentum by enhancing what's already effective in your life.

What types of issues can SFT help with?

SFT is effective for managing stress, anxiety, relationship challenges, life transitions, and work-related concerns. It's also helpful for building confidence, overcoming procrastination, and improving decision-making and problem-solving skills.

How is SFT different from traditional therapy?

While traditional therapies often explore the root causes of a problem, SFT is future-focused and solution-driven. The emphasis is on creating practical steps for positive change, without extensive analysis of past experiences.

How soon can I start therapy using SFT?

With ReachLink, you can be matched with a licensed therapist and begin SFT therapy often within 48–72 hours.

Is therapy covered by insurance?

Yes! ReachLink works with many insurance providers and offers affordable self-pay options, making SFT therapy accessible to everyone.

Terapia Centrada en Soluciones (TFS)

Céntrate en lo que viene, no en lo que va mal. Nuestros terapeutas licenciados y formados en SFT pueden ayudarte a desarrollar soluciones procesables y a construir el futuro que imaginas.

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A person with a checkered shirt sits at a wooden table, engaged in a video call on a laptop surrounded by colorful materials.

¿Qué es Terapia Centrada en Soluciones (TFS)?

La Terapia Centrada en Soluciones (SFT) es un enfoque práctico y orientado a objetivos que hace hincapié en encontrar soluciones a los retos actuales en lugar de centrarse en los problemas en sí. Al poner de relieve tus puntos fuertes y tus recursos, la SFT te ayuda a crear pasos factibles y realizables para avanzar y alcanzar tus objetivos.

En lugar de analizar las causas profundas de las dificultades, la SFT te anima a explorar lo que ya funciona y cómo pequeños cambios pueden conducir a un progreso significativo. Suele ser una terapia a corto plazo, lo que la hace ideal para personas que buscan resultados inmediatos y eficaces.

Señales de que puedes beneficiarte Terapia Centrada en Soluciones (TFS)

•

Sentirse atascado

Dificultad para tomar decisiones o avanzar en la vida.

•

Agobiado por los problemas

Luchando con retos que parecen demasiado grandes para superarlos.

•

Deseo de una solución rápida y práctica

Buscar pasos accionables en lugar de análisis a largo plazo.

•

Transición a través de los cambios vitales

Necesitar orientación durante transiciones importantes o nuevas funciones.

•

Centrarse en los puntos fuertes

Querer aprovechar lo que ya funciona para lograr un cambio duradero.

Preguntas frecuentes sobre la terapia Terapia Centrada en Soluciones (TFS)

¿Cómo funciona el SFT en terapia?
La SFT te ayuda a identificar objetivos concretos y a explorar épocas en las que el problema era menos grave o no existía. Tu terapeuta te guiará en el reconocimiento de tus puntos fuertes, señalando lo que funciona y creando pequeños pasos alcanzables hacia el progreso. Las sesiones se centran en coger impulso potenciando lo que ya es eficaz en tu vida.
¿En qué tipo de problemas puede ayudar la SFT?
La SFT es eficaz para controlar el estrés, la ansiedad, los problemas de pareja, las transiciones vitales y las preocupaciones laborales. También es útil para aumentar la confianza, superar la dilación y mejorar la toma de decisiones y la capacidad de resolver problemas.
¿En qué se diferencia la SFT de la terapia tradicional?
Mientras que las terapias tradicionales suelen explorar las causas profundas de un problema, la SFT se centra en el futuro y en las soluciones. Se hace hincapié en crear pasos prácticos para el cambio positivo, sin un análisis exhaustivo de las experiencias pasadas.
¿Cuándo puedo empezar la terapia con el SFT?
Con ReachLink, puedes ser emparejado con un terapeuta licenciado y comenzar la terapia SFT a menudo en 48-72 horas.
¿La terapia está cubierta por el seguro?
¡Sí! ReachLink trabaja con muchos proveedores de seguros y ofrece opciones de autopago asequibles, lo que hace que la terapia SFT esté al alcance de todos.

Terapia personalizada para un alivio duradero.

En ReachLink, te ponemos en contacto con profesionales titulados que entienden la ansiedad y saben cómo tratarla. Nuestros enfoques basados en la evidencia te ayudan a desarrollar las herramientas que necesitas para controlar tus síntomas de forma eficaz.

Terapia individual

Trabaja individualmente con un terapeuta titulado para explorar los factores que desencadenan tu ansiedad y encontrar soluciones.

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Terapia cognitivo-conductual (TCC)

Técnicas basadas en la evidencia para desafiar los pensamientos negativos y desarrollar habilidades de afrontamiento.

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Terapia
de grupo

Conecta con otras personas que se enfrentan a retos similares en un entorno de apoyo.

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Terapia de pareja/familia

Es posible que la terapia esté disponible sin costo alguno para usted a través de su plan de seguro médico. ReachLink también ofrece tarifas asequibles para pagos particulares.

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Lo que dicen nuestros clientes

Teresa ★★★★★

Cliente verificado

Después de inscribirme, me ayudaron a encontrar a la terapeuta adecuada para mí y fue maravillosa. María era amable y comprensiva a la vez que se basaba mucho en la acción. Tuvo en cuenta mis creencias religiosas y no podría estar más contenta con la sesión. Ya me he apuntado para volver a reunirme con ella.

Daniella g ★★★★★

Cliente verificado

¡Me encantó ReachLink! Mi terapeuta fue increíble. ¡La adoré! ¡Muchas gracias!

Paolo ★★★★★

Cliente verificado

Mi esposa y yo buscábamos terapia para reconectar y mejorar nuestra relación. Aunque solo hemos completado la primera sesión de asesoramiento, diré que fue un paso en la dirección correcta. Nuestra terapeuta, Sandra, se tomó su tiempo para conocernos a cada uno e inició una conversación constructiva. Esperamos más sesiones. La programación ha sido muy fácil. Lo recomendaría.

Alberto g ★★★★★

Cliente verificado

La admisión y la programación fueron muy fáciles. Brian pudo obtener un poco de información y me puso en contacto con un gran proveedor.

Daniellen ★★★★★

Cliente verificado

Al elegir un terapeuta, a menudo se enfrenta a desafíos con la(s) persona(s) que elige. Por una multitud de razones, puede llevar varias semanas encontrar la opción adecuada. Yo soy Me alegra decir que, para mí, el viaje para encontrar a quien necesitaba ha terminado. ¡Supe desde el momento en que me encontré con ReachLink y Keeneya que estaba lista! Me alegro de encontrar finalmente mi sitio y estar en camino hacia una mentalidad más feliz y saludable.

Kijuana b ★★★★★

Cliente verificado

Debo decir que llevo unos 2 años con ReachLink. Y no ha sido más que una gran experiencia, desde el servicio de atención al cliente, hasta la banca y la programación, todo ha sido perfecto. Sin estrés, sin dolor de cabeza. Te escuchan, encuentran lo que funciona para ti y ¡es un viaje tranquilo! ¡Muchas gracias ReachLink por todo! ❤️❤️❤️❤️

Scott w ★★★★★

Cliente verificado

Reachlink es muy útil para programar nuestras citas y puede adaptarse a nuestra apretada agenda. Nos pusieron en contacto con un terapeuta sólido y nuestra tarifa es muy razonable para la ayuda fuera de la red. Lo recomiendo para una forma fácil y rentable de obtener terapia.

Judi ★★★★★

Cliente verificado

Nunca pensé que necesitaría un terapeuta, pero Carla es un hallazgo raro. Aunque no hablamos con regularidad, cuando lo hacemos, para mí, es como hablar con un amigo. Siempre es un placer hablar con ella y, al final de la conversación, veo las cosas de forma diferente.

Ginny ★★★★★

Cliente verificado

ReachLink tiene un excelente servicio de atención al cliente y hace que la programación sea muy fácil y cómoda. He tenido muy mala suerte para encontrar al terapeuta adecuado para mí. Sentí que el primer terapeuta con el que me pusieron en contacto no era una buena opción para mí, pero escucharon mis necesidades y me encontraron otro terapeuta que ha sido una bendición absoluta. ¡Ojalá hubiera encontrado esta ayuda/ReachLink hace años!

¿Por qué elegir ReachLink para tu viaje hacia la salud mental?

Entendemos que encontrar la atención adecuada es algo personal. Por eso, ReachLink ofrece una experiencia terapéutica personalizada, flexible y de apoyo, diseñada para ayudarle a sentirse mejor más rápidamente.

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