Prevención de la Exposición y la Respuesta (PRE)

Enfréntate a tus miedos y recupera el control. Nuestros terapeutas licenciados y formados en EPR están aquí para ayudarte a romper el ciclo de la ansiedad y los comportamientos compulsivos.

¿Qué es Prevención de la Exposición y la Respuesta (PRE)?

La Exposición y Prevención de Respuesta (EPR) es una forma especializada de Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) que ayuda a las personas a enfrentarse a sus miedos y a reducir las conductas compulsivas. Es especialmente eficaz para tratar el Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC), las fobias y los trastornos relacionados con la ansiedad.

La EPR funciona exponiéndote gradualmente a situaciones, pensamientos o desencadenantes temidos (la exposición) mientras te guía para que resistas el impulso de realizar conductas compulsivas o de evitación (la prevención de la respuesta). Con el tiempo, este proceso reduce la ansiedad y rompe el ciclo entre el miedo y la necesidad de conductas de «seguridad», creando un alivio a largo plazo.

Señales de que puedes beneficiarte Prevención de la Exposición y la Respuesta (PRE)

•
Pensamientos obsesivos
Pensamientos repetidos e intrusivos que causan angustia o miedo.
•
Comportamientos compulsivos
Participar en rituales o acciones repetitivas para reducir la ansiedad (p. ej., lavarse las manos o comprobarlas en exceso).
•
Evasión
Alejarse de situaciones, lugares u objetos que desencadenen miedo.
•
Fobias
Miedos intensos a objetos o situaciones concretas que interfieren en tu vida cotidiana.
•
Ansiedad o ataques de pánico
Sentimientos abrumadores de miedo en respuesta a determinados pensamientos o situaciones.

Preguntas frecuentes sobre la terapia Prevención de la Exposición y la Respuesta (PRE)

Terapia personalizada para un alivio duradero.

En ReachLink, te ponemos en contacto con profesionales titulados que entienden la ansiedad y saben cómo tratarla. Nuestros enfoques basados en la evidencia te ayudan a desarrollar las herramientas que necesitas para controlar tus síntomas de forma eficaz.

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Lo que dicen nuestros clientes

Teresa ★★★★★
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