How does Trauma-Informed Care work in therapy?

Trauma-Informed Care focuses on understanding the impact of trauma on your life and providing a safe, supportive space to explore it. Your therapist will work with you to reduce emotional triggers, build coping strategies, and help you regain a sense of safety and control. You'll be encouraged to process past experiences at your own pace, without pressure or judgment.

What types of therapies are commonly used in Trauma-Informed Care?

Trauma-Informed Care often integrates several therapeutic techniques, including: Cognitive Behavioral Therapy (CBT) to challenge and change negative thought patterns, Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) to help reprocess and reduce the intensity of traumatic memories, Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) to manage emotional responses and improve relaxation, and Acceptance and Commitment Therapy (ACT) to foster self-acceptance and resilience when facing difficult emotions.

Is Trauma-Informed Care only for those with PTSD?

No, Trauma-Informed Care is valuable for anyone who has experienced trauma, whether from a single event or ongoing stress. It is commonly used to address anxiety, depression, complex trauma, emotional dysregulation, and more.

How soon can I start therapy with Trauma-Informed Care?

With ReachLink, you can be matched with a licensed therapist and begin therapy often within 48–72 hours.

Is therapy covered by insurance?

Yes! ReachLink works with many insurance providers and offers affordable self-pay options to make Trauma-Informed Care accessible to everyone.

Atención basada en el trauma

La curación empieza por la comprensión. Nuestros terapeutas licenciados proporcionan una atención compasiva e informada sobre el trauma para ayudarte a sentirte seguro, apoyado y capacitado en tu viaje de curación.

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Una persona con un gorro amarillo está sentada en un escritorio, participando en una videollamada en un ordenador con una taza y notas cerca.

¿Qué es Atención basada en el trauma?

La Atención Informada por el Trauma es un enfoque terapéutico que reconoce cómo el trauma puede afectar a tu bienestar mental, emocional y físico. Se centra en crear un entorno seguro y de apoyo en el que puedas curarte a tu propio ritmo, sin miedo a volver a experimentar angustia o a ser juzgado.

En lugar de centrarse únicamente en los síntomas, este enfoque aborda las causas profundas del dolor emocional, al tiempo que hace hincapié en la seguridad, la confianza y la capacitación. La Atención Informada por el Trauma es especialmente beneficiosa para quienes han sufrido abusos, abandono, violencia u otros acontecimientos traumáticos.

Señales de que puedes beneficiarte Atención basada en el trauma

•

Ansiedad o miedo persistentes

Sentirse nervioso o inseguro, aunque no haya peligro.

•

Dificultad para confiar en los demás

Te cuesta ser vulnerable o establecer relaciones estrechas y de confianza.

•

Entumecimiento o desapego emocional

Sentirte desconectado de las emociones o de las personas que te rodean.

•

Flashbacks o pesadillas

Revivir acontecimientos traumáticos a través de pensamientos o sueños intrusivos.

•

Hipervigilancia

Te sobresaltas con facilidad o estás demasiado atento a lo que te rodea.

Preguntas frecuentes sobre la terapia Atención basada en el trauma

¿Cómo funciona en terapia la Atención Informada por el Trauma?
La Atención Informada por el Trauma se centra en comprender el impacto del trauma en tu vida y proporcionarte un espacio seguro y de apoyo para explorarlo. Tu terapeuta trabajará contigo para reducir los desencadenantes emocionales, crear estrategias de afrontamiento y ayudarte a recuperar la sensación de seguridad y control. Se te animará a procesar las experiencias pasadas a tu propio ritmo, sin presiones ni juicios.
¿Qué tipos de terapias se utilizan habitualmente en la Atención Integrada al Trauma?
La Atención Informada por el Trauma suele integrar varias técnicas terapéuticas, entre ellas:
- Terapia cognitivo-conductual (TCC): Para cuestionar y cambiar los patrones de pensamiento negativos.
- Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR): Para ayudar a reprocesar y reducir la intensidad de los recuerdos traumáticos.
- Reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR): Para gestionar las respuestas emocionales y mejorar la relajación.
- Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT): Para fomentar la autoaceptación y la resiliencia al enfrentarse a emociones difíciles.
¿La Atención Informada por el Trauma es sólo para los que padecen TEPT?
No, la Atención Informada por el Trauma es valiosa para cualquiera que haya sufrido un trauma, ya sea por un acontecimiento aislado o por un estrés continuado. Suele utilizarse para tratar la ansiedad, la depresión, los traumas complejos, la desregulación emocional, etc.
¿Cuándo puedo empezar la terapia con Trauma-Informed Care?
Con ReachLink, puedes ser emparejado con un terapeuta titulado y empezar la terapia a menudo en 48-72 horas.
¿La terapia está cubierta por el seguro?
¡Sí! ReachLink trabaja con muchos proveedores de seguros y ofrece opciones de autopago asequibles para que la Atención Informada sobre el Trauma esté al alcance de todos.

Terapia personalizada para un alivio duradero.

En ReachLink, te ponemos en contacto con profesionales titulados que entienden la ansiedad y saben cómo tratarla. Nuestros enfoques basados en la evidencia te ayudan a desarrollar las herramientas que necesitas para controlar tus síntomas de forma eficaz.

Terapia individual

Trabaja individualmente con un terapeuta titulado para explorar los factores que desencadenan tu ansiedad y encontrar soluciones.

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Terapia cognitivo-conductual (TCC)

Técnicas basadas en la evidencia para desafiar los pensamientos negativos y desarrollar habilidades de afrontamiento.

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Terapia
de grupo

Conecta con otras personas que se enfrentan a retos similares en un entorno de apoyo.

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Terapia de pareja/familia

Es posible que la terapia esté disponible sin costo alguno para usted a través de su plan de seguro médico. ReachLink también ofrece tarifas asequibles para pagos particulares.

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Lo que dicen nuestros clientes

Teresa ★★★★★

Cliente verificado

Después de inscribirme, me ayudaron a encontrar a la terapeuta adecuada para mí y fue maravillosa. María era amable y comprensiva a la vez que se basaba mucho en la acción. Tuvo en cuenta mis creencias religiosas y no podría estar más contenta con la sesión. Ya me he apuntado para volver a reunirme con ella.

Daniella g ★★★★★

Cliente verificado

¡Me encantó ReachLink! Mi terapeuta fue increíble. ¡La adoré! ¡Muchas gracias!

Paolo ★★★★★

Cliente verificado

Mi esposa y yo buscábamos terapia para reconectar y mejorar nuestra relación. Aunque solo hemos completado la primera sesión de asesoramiento, diré que fue un paso en la dirección correcta. Nuestra terapeuta, Sandra, se tomó su tiempo para conocernos a cada uno e inició una conversación constructiva. Esperamos más sesiones. La programación ha sido muy fácil. Lo recomendaría.

Alberto g ★★★★★

Cliente verificado

La admisión y la programación fueron muy fáciles. Brian pudo obtener un poco de información y me puso en contacto con un gran proveedor.

Daniellen ★★★★★

Cliente verificado

Al elegir un terapeuta, a menudo se enfrenta a desafíos con la(s) persona(s) que elige. Por una multitud de razones, puede llevar varias semanas encontrar la opción adecuada. Yo soy Me alegra decir que, para mí, el viaje para encontrar a quien necesitaba ha terminado. ¡Supe desde el momento en que me encontré con ReachLink y Keeneya que estaba lista! Me alegro de encontrar finalmente mi sitio y estar en camino hacia una mentalidad más feliz y saludable.

Kijuana b ★★★★★

Cliente verificado

Debo decir que llevo unos 2 años con ReachLink. Y no ha sido más que una gran experiencia, desde el servicio de atención al cliente, hasta la banca y la programación, todo ha sido perfecto. Sin estrés, sin dolor de cabeza. Te escuchan, encuentran lo que funciona para ti y ¡es un viaje tranquilo! ¡Muchas gracias ReachLink por todo! ❤️❤️❤️❤️

Scott w ★★★★★

Cliente verificado

Reachlink es muy útil para programar nuestras citas y puede adaptarse a nuestra apretada agenda. Nos pusieron en contacto con un terapeuta sólido y nuestra tarifa es muy razonable para la ayuda fuera de la red. Lo recomiendo para una forma fácil y rentable de obtener terapia.

Judi ★★★★★

Cliente verificado

Nunca pensé que necesitaría un terapeuta, pero Carla es un hallazgo raro. Aunque no hablamos con regularidad, cuando lo hacemos, para mí, es como hablar con un amigo. Siempre es un placer hablar con ella y, al final de la conversación, veo las cosas de forma diferente.

Ginny ★★★★★

Cliente verificado

ReachLink tiene un excelente servicio de atención al cliente y hace que la programación sea muy fácil y cómoda. He tenido muy mala suerte para encontrar al terapeuta adecuado para mí. Sentí que el primer terapeuta con el que me pusieron en contacto no era una buena opción para mí, pero escucharon mis necesidades y me encontraron otro terapeuta que ha sido una bendición absoluta. ¡Ojalá hubiera encontrado esta ayuda/ReachLink hace años!

¿Por qué elegir ReachLink para tu viaje hacia la salud mental?

Entendemos que encontrar la atención adecuada es algo personal. Por eso, ReachLink ofrece una experiencia terapéutica personalizada, flexible y de apoyo, diseñada para ayudarle a sentirse mejor más rápidamente.

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