Las modalidades de terapia del trauma abarcan enfoques basados en pruebas, como la terapia de procesamiento cognitivo (TPC), la exposición prolongada (EP), la EMDR y la terapia de exposición narrativa (NET), que los profesionales de la salud mental autorizados utilizan para ayudar a los supervivientes a procesar las experiencias traumáticas, reducir los síntomas del TEPT y desarrollar estrategias de afrontamiento eficaces para la recuperación.
Cuando el peso de las experiencias pasadas resulta abrumador, encontrar el camino correcto hacia la curación puede parecer una búsqueda en la oscuridad. La terapia del trauma ilumina ese camino con enfoques probados que pueden ayudarle a procesar, sanar y recuperar su sensación de seguridad y bienestar. Exploremos los métodos terapéuticos que podrían ser su primer paso hacia una recuperación duradera.
Comprender las distintas modalidades de terapia del trauma: Tratamiento cognitivo y recuperación
El trauma puede tener una serie de efectos negativos en la salud mental. Estos efectos, desde el trastorno de estrés postraumático (TEPT ) hasta los trastornos por consumo de sustancias, pueden ser angustiosos y añadir retos a su vida. Una serie de terapias pueden ayudar a los supervivientes a curarse, como la terapia de procesamiento cognitivo, la exposición prolongada, la desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares, etc.
Entender el trauma
El trauma puede considerarse una reacción a sucesos que asustan, perturban o ponen en peligro la vida. Las causas exactas del trauma pueden variar, pero algunos ejemplos comunes son los siguientes:
- Ser testigo o sufrir violencia
- Sufrir una enfermedad o lesión potencialmente mortal
- Sufrir maltrato doméstico
- Agresión sexual
- Sobrevivir a un desastre natural, un atentado terrorista u otra experiencia cercana a la muerte.
Tipos de trauma y su impacto
Acontecimientos como éstos pueden afectar a su bienestar emocional y mental. Cuando estos efectos duran mucho tiempo y causan problemas en su vida diaria, puede estar viviendo con un trauma.
En general, existen tres grandes tipos de trauma:
- Trauma agudo: El trauma agudo puede considerarse el trauma provocado por un acontecimiento puntual, como un accidente de coche o una catástrofe natural.
- Trauma crónico: El trauma crónico puede definirse como un trauma repetido que se prolonga en el tiempo, como el maltrato doméstico.
- Trauma complejo: Al igual que el trauma crónico, el trauma complejo también tiende a ser repetitivo o continuo. Sin embargo, el trauma complejo suele ocurrir durante la infancia y a menudo implica a un cuidador.
El TEPT y los efectos a largo plazo del trauma
El trastorno de estrés postraumático, o TEPT, puede ser uno de los efectos más conocidos del trauma. El TEPT puede implicar síntomas como pesadillas, recuerdos perturbadores y sentimientos continuos de miedo. Las personas con TEPT pueden hacer todo lo posible por evitar los recordatorios de su trauma y aislarse de sus relaciones y responsabilidades.
Además del TEPT, los efectos a largo plazo del trauma también pueden incluir trastornos por consumo de sustancias, depresión, trastorno de pánico y otros problemas de salud mental.
¿Qué es la terapia del trauma?
Vivir con un trauma puede ser un reto, especialmente si se experimentan efectos secundarios duraderos como el TEPT. Sin embargo, a menudo es posible tratar el trauma con apoyo profesional. Aquí es donde la terapia del trauma puede ser beneficiosa.
La terapia del trauma, a veces llamada «terapia informada por el trauma», puede definirse como una terapia que se centra en lo siguiente:
- Comprender las formas en que el trauma puede afectar a las personas
- Proporcionar un entorno seguro y de apoyo a los supervivientes de traumas
- Abordar los efectos del trauma en la vida de los supervivientes.
- Evitar que los recuerdos traumáticos causen angustia en el futuro.
La terapia informada sobre el trauma puede ayudar a los supervivientes a mejorar su bienestar y a superar sus experiencias.
Cómo aborda ReachLink la terapia del trauma
En ReachLink, nuestros trabajadores sociales clínicos licenciados están formados en varios enfoques informados sobre el trauma. Entendemos que la curación del trauma es un viaje profundamente personal que requiere una relación terapéutica segura y de apoyo. Nuestra plataforma de telesalud permite a los clientes participar en la terapia desde entornos en los que se sienten más cómodos, lo que puede ser particularmente importante para los supervivientes de traumas que pueden encontrar nuevos entornos desencadenantes.
Una visión general de las modalidades de terapia del trauma
Por muy útil que pueda ser la terapia del trauma, puede que no sea igual para todo el mundo. Existen varias técnicas terapéuticas que un terapeuta puede utilizar para ayudar a alguien con trauma. Estas técnicas a veces se llaman «modalidades». Echemos un vistazo a algunos ejemplos que nuestros trabajadores sociales clínicos licenciados en ReachLink pueden incorporar en su plan de tratamiento.
Enfoques de terapia cognitiva conductual
Terapia de procesamiento cognitivo: La terapia cognitivo-conductual, o TCC, generalmente se centra en ayudar a las personas a cambiar los pensamientos inútiles que pueden estar contribuyendo a sus sentimientos y comportamientos difíciles. La terapia de procesamiento cognitivo, o TPC, es un tipo de TCC. Como parte del proceso de la TPC, se puede pedir a los clientes que escriban afirmaciones sobre su trauma, las lean en voz alta y reflexionen sobre ellas con su terapeuta durante sesiones de vídeo seguras.
Terapia cognitiva como parte de la terapia cognitivo-conductual
Terapia cognitiva: Al igual que la TPC, la terapia cognitiva (TC) tiene su origen en la terapia cognitivo-conductual. La idea detrás de la TC es generalmente ayudar a los sobrevivientes de trauma a replantear las formas en que piensan y hacer frente a sus experiencias mediante el cambio de creencias inútiles. Nuestros trabajadores sociales clínicos autorizados pueden guiarle en este proceso durante sus sesiones regulares de telesalud.
