How does therapy help with mood disorders?

Therapy provides tools to identify triggers, regulate emotions, and develop coping strategies to manage mood swings and emotional distress. A therapist can also help address underlying thought patterns or behaviors that contribute to mood instability.

What type of therapy works best for mood disorders?

Several therapy approaches are effective for mood disorders: Cognitive Behavioral Therapy (CBT) helps shift negative thought patterns that contribute to mood instability. Dialectical Behavior Therapy (DBT) teaches emotional regulation and distress tolerance, especially for intense mood swings. Interpersonal Therapy (IPT) focuses on improving relationships and communication, which play a key role in mood stability. Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) uses mindfulness techniques to manage stress and emotional intensity.

How soon can I start therapy?

With ReachLink, you can be matched with a licensed therapist and begin therapy often within 48–72 hours.

Is therapy covered by insurance?

Yes! ReachLink works with many insurance providers and offers affordable self-pay options, ensuring therapy is accessible for all.

Trastornos del estado de ánimo

Tus emociones no tienen por qué controlar tu vida. Nuestros terapeutas licenciados pueden ayudarte a controlar los trastornos del estado de ánimo, estabilizar tus emociones y recuperar el sentido del equilibrio.

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¿Qué es Trastornos del estado de ánimo?

Los trastornos del estado de ánimo son enfermedades mentales que provocan cambios importantes en el estado de ánimo, la energía y el bienestar emocional. Incluyen la depresión, el trastorno bipolar y el trastorno ciclotímico. Las personas con trastornos del estado de ánimo pueden experimentar tristeza prolongada, irritabilidad o cambios de humor extremos que interfieren en la vida cotidiana.

Estos trastornos pueden deberse a factores genéticos, biológicos, ambientales o psicológicos. Con el apoyo adecuado, puedes aprender a regular las emociones, controlar los síntomas y llevar una vida más estable y satisfactoria.

Señales de que puedes estar experimentando una Trastornos del estado de ánimo

•

Tristeza o desesperanza persistentes

Sentirse decaído durante periodos prolongados sin alivio

•

Cambios extremos de humor

Cambio entre altibajos emocionales

•

Fatiga o falta de energía

Problemas de motivación, incluso para tareas sencillas

•

Irritabilidad o inquietud

Sentirse frustrado o nervioso con facilidad

•

Cambios en el sueño o el apetito

Problemas para dormir, sueño excesivo o cambios en los hábitos alimentarios

Preguntas frecuentes sobre la terapia Trastornos del estado de ánimo

¿Cómo ayuda la terapia en los trastornos del estado de ánimo?
La terapia proporciona herramientas para identificar los desencadenantes, regular las emociones y desarrollar estrategias de afrontamiento para controlar los cambios de humor y la angustia emocional. Un terapeuta también puede ayudar a abordar patrones de pensamiento o comportamientos subyacentes que contribuyen a la inestabilidad del estado de ánimo.
¿Qué tipo de terapia funciona mejor para los trastornos del estado de ánimo?
- Terapia cognitivo-conductual (TCC): Ayuda a cambiar los patrones de pensamiento negativos que contribuyen a la inestabilidad del estado de ánimo.
- Terapia Dialéctica Conductual (TDC): Enseña regulación emocional y tolerancia a la angustia, especialmente para los cambios de humor intensos.
- Terapia interpersonal (TIP): Se centra en mejorar las relaciones y la comunicación, que desempeñan un papel clave en la estabilidad del estado de ánimo.
- Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena (MBSR): Utiliza técnicas de atención plena para controlar el estrés y la intensidad emocional.
¿Cuándo puedo empezar la terapia?
Con ReachLink, puedes ser emparejado con un terapeuta titulado y empezar la terapia a menudo en 48-72 horas.
¿La terapia está cubierta por el seguro?
¡Sí! ReachLink trabaja con muchos proveedores de seguros y ofrece opciones de autopago asequibles, garantizando que la terapia sea accesible para todos.

Terapia personalizada para un alivio duradero.

En ReachLink, te ponemos en contacto con profesionales titulados que entienden la ansiedad y saben cómo tratarla. Nuestros enfoques basados en la evidencia te ayudan a desarrollar las herramientas que necesitas para controlar tus síntomas de forma eficaz.

Terapia individual

Trabaja individualmente con un terapeuta titulado para explorar los factores que desencadenan tu ansiedad y encontrar soluciones.

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Terapia cognitivo-conductual (TCC)

Técnicas basadas en la evidencia para desafiar los pensamientos negativos y desarrollar habilidades de afrontamiento.

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Terapia
de grupo

Conecta con otras personas que se enfrentan a retos similares en un entorno de apoyo.

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Terapia de pareja/familia

Es posible que la terapia esté disponible sin costo alguno para usted a través de su plan de seguro médico. ReachLink también ofrece tarifas asequibles para pagos particulares.

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Lo que dicen nuestros clientes

Teresa ★★★★★

Cliente verificado

Después de inscribirme, me ayudaron a encontrar a la terapeuta adecuada para mí y fue maravillosa. María era amable y comprensiva a la vez que se basaba mucho en la acción. Tuvo en cuenta mis creencias religiosas y no podría estar más contenta con la sesión. Ya me he apuntado para volver a reunirme con ella.

Daniella g ★★★★★

Cliente verificado

¡Me encantó ReachLink! Mi terapeuta fue increíble. ¡La adoré! ¡Muchas gracias!

Paolo ★★★★★

Cliente verificado

Mi esposa y yo buscábamos terapia para reconectar y mejorar nuestra relación. Aunque solo hemos completado la primera sesión de asesoramiento, diré que fue un paso en la dirección correcta. Nuestra terapeuta, Sandra, se tomó su tiempo para conocernos a cada uno e inició una conversación constructiva. Esperamos más sesiones. La programación ha sido muy fácil. Lo recomendaría.

Alberto g ★★★★★

Cliente verificado

La admisión y la programación fueron muy fáciles. Brian pudo obtener un poco de información y me puso en contacto con un gran proveedor.

Daniellen ★★★★★

Cliente verificado

Al elegir un terapeuta, a menudo se enfrenta a desafíos con la(s) persona(s) que elige. Por una multitud de razones, puede llevar varias semanas encontrar la opción adecuada. Yo soy Me alegra decir que, para mí, el viaje para encontrar a quien necesitaba ha terminado. ¡Supe desde el momento en que me encontré con ReachLink y Keeneya que estaba lista! Me alegro de encontrar finalmente mi sitio y estar en camino hacia una mentalidad más feliz y saludable.

Kijuana b ★★★★★

Cliente verificado

Debo decir que llevo unos 2 años con ReachLink. Y no ha sido más que una gran experiencia, desde el servicio de atención al cliente, hasta la banca y la programación, todo ha sido perfecto. Sin estrés, sin dolor de cabeza. Te escuchan, encuentran lo que funciona para ti y ¡es un viaje tranquilo! ¡Muchas gracias ReachLink por todo! ❤️❤️❤️❤️

Scott w ★★★★★

Cliente verificado

Reachlink es muy útil para programar nuestras citas y puede adaptarse a nuestra apretada agenda. Nos pusieron en contacto con un terapeuta sólido y nuestra tarifa es muy razonable para la ayuda fuera de la red. Lo recomiendo para una forma fácil y rentable de obtener terapia.

Judi ★★★★★

Cliente verificado

Nunca pensé que necesitaría un terapeuta, pero Carla es un hallazgo raro. Aunque no hablamos con regularidad, cuando lo hacemos, para mí, es como hablar con un amigo. Siempre es un placer hablar con ella y, al final de la conversación, veo las cosas de forma diferente.

Ginny ★★★★★

Cliente verificado

ReachLink tiene un excelente servicio de atención al cliente y hace que la programación sea muy fácil y cómoda. He tenido muy mala suerte para encontrar al terapeuta adecuado para mí. Sentí que el primer terapeuta con el que me pusieron en contacto no era una buena opción para mí, pero escucharon mis necesidades y me encontraron otro terapeuta que ha sido una bendición absoluta. ¡Ojalá hubiera encontrado esta ayuda/ReachLink hace años!

¿Por qué elegir ReachLink para tu viaje hacia la salud mental?

Entendemos que encontrar la atención adecuada es algo personal. Por eso, ReachLink ofrece una experiencia terapéutica personalizada, flexible y de apoyo, diseñada para ayudarle a sentirse mejor más rápidamente.

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