How does therapy help with body dysmorphic disorder?

Therapy helps uncover the emotional roots of BDD, addressing negative thought patterns and obsessive behaviors. You'll learn how to challenge distorted beliefs about appearance, reduce compulsive behaviors, and develop greater self-compassion and acceptance.

What type of therapy works best for BDD?

Cognitive Behavioral Therapy (CBT) is highly effective in identifying and changing unhelpful thought patterns while reducing compulsive behaviors like mirror checking or reassurance seeking. Exposure and Response Prevention (ERP) gradually exposes you to anxiety-inducing situations while helping you avoid compulsive behaviors. Acceptance and Commitment Therapy (ACT) focuses on accepting difficult thoughts without letting them dictate your actions. Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) provides relaxation techniques, such as meditation and breathing exercises, to help manage anxiety and improve emotional regulation.

How soon can I start therapy?

With ReachLink, you can be matched with a licensed therapist and begin therapy within 48–72 hours.

Is therapy covered by insurance?

Yes! ReachLink works with many insurance providers and offers affordable self-pay options, ensuring therapy is accessible to everyone.

Trastorno de Dismorfia Corporal

Tu valía es mucho más de lo que ves en el espejo. Nuestros terapeutas licenciados están aquí para ayudarte a cuestionar la imagen negativa de ti mismo y a fomentar la autoaceptación.

Empieza hoy mismo →Haz una autoevaluación

¿Qué es Trastorno de Dismorfia Corporal?

El Trastorno Dismórfico Corporal (TDC) es una enfermedad mental en la que las personas se obsesionan con los defectos o imperfecciones que perciben en su aspecto, a menudo hasta el punto de perturbar su vida cotidiana. Estos defectos percibidos suelen ser menores o incluso imperceptibles para los demás, pero resultan abrumadores y significativos para la persona que padece el TDC.

Las personas con TDC pueden pasar horas centradas en su aspecto, mirándose con frecuencia en los espejos, buscando seguridad o evitando situaciones sociales por miedo a ser juzgadas. Este trastorno suele estar ligado a una baja autoestima, al perfeccionismo o a experiencias pasadas de crítica o trauma. La recuperación implica abordar los desencadenantes emocionales que subyacen a la imagen corporal negativa y aprender formas más sanas de verte a ti mismo.

Señales que puedes estar experimentando Trastorno de Dismorfia Corporal

•

Atención obsesiva a la apariencia

Pensamientos persistentes sobre defectos físicos que parecen significativos.

•

Comprobación Excesiva de los Espejos o Avoidan

Comprobar con frecuencia los retrovisores o evitarlos por completo.

•

En busca de seguridad

Pedir a los demás que validen tu aspecto.

•

Evitación de situaciones sociales

Retirarse de acontecimientos o actividades por miedo a ser juzgado.

Preguntas frecuentes sobre la terapia Trastorno de Dismorfia Corporal

¿Cómo ayuda la terapia en el trastorno dismórfico corporal?
La terapia ayuda a descubrir las raíces emocionales del TDC, abordando los patrones de pensamiento negativos y los comportamientos obsesivos. Aprenderás a cuestionar las creencias distorsionadas sobre la apariencia, a reducir los comportamientos compulsivos y a desarrollar una mayor autocompasión y aceptación.
¿Qué tipo de terapia funciona mejor para el TDC?
La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es muy eficaz para identificar y cambiar patrones de pensamiento inútiles, al tiempo que reduce conductas compulsivas como mirarse en el espejo o buscar consuelo. LaTerapia de Exposición y Prevención de Respuesta (EPR) te expone gradualmente a situaciones que inducen ansiedad, al tiempo que te ayuda a evitar comportamientos compulsivos.

La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) se centra en aceptar los pensamientos difíciles sin dejar que dicten tus acciones. La Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena (MBSR) proporciona técnicas de relajación, como la meditación y los ejercicios de respiración, para ayudar a controlar la ansiedad y mejorar la regulación emocional.
¿Cuándo puedo empezar la terapia?
Con ReachLink, puedes ser emparejado con un terapeuta titulado y empezar la terapia en 48-72 horas.
¿La terapia está cubierta por el seguro?
¡Sí! ReachLink trabaja con muchos proveedores de seguros y ofrece opciones de autopago asequibles, garantizando que la terapia sea accesible para todos.

Terapia personalizada para un alivio duradero.

En ReachLink, te ponemos en contacto con profesionales titulados que entienden la ansiedad y saben cómo tratarla. Nuestros enfoques basados en la evidencia te ayudan a desarrollar las herramientas que necesitas para controlar tus síntomas de forma eficaz.

Terapia individual

Trabaja individualmente con un terapeuta titulado para explorar los factores que desencadenan tu ansiedad y encontrar soluciones.

Más información

Terapia cognitivo-conductual (TCC)

Técnicas basadas en la evidencia para desafiar los pensamientos negativos y desarrollar habilidades de afrontamiento.

Más información

Terapia
de grupo

Conecta con otras personas que se enfrentan a retos similares en un entorno de apoyo.

Más información

Terapia de pareja/familia

Es posible que la terapia esté disponible sin costo alguno para usted a través de su plan de seguro médico. ReachLink también ofrece tarifas asequibles para pagos particulares.

Más información

Lo que dicen nuestros clientes

Teresa ★★★★★

Cliente verificado

Después de inscribirme, me ayudaron a encontrar a la terapeuta adecuada para mí y fue maravillosa. María era amable y comprensiva a la vez que se basaba mucho en la acción. Tuvo en cuenta mis creencias religiosas y no podría estar más contenta con la sesión. Ya me he apuntado para volver a reunirme con ella.

Daniella g ★★★★★

Cliente verificado

¡Me encantó ReachLink! Mi terapeuta fue increíble. ¡La adoré! ¡Muchas gracias!

Paolo ★★★★★

Cliente verificado

Mi esposa y yo buscábamos terapia para reconectar y mejorar nuestra relación. Aunque solo hemos completado la primera sesión de asesoramiento, diré que fue un paso en la dirección correcta. Nuestra terapeuta, Sandra, se tomó su tiempo para conocernos a cada uno e inició una conversación constructiva. Esperamos más sesiones. La programación ha sido muy fácil. Lo recomendaría.

Alberto g ★★★★★

Cliente verificado

La admisión y la programación fueron muy fáciles. Brian pudo obtener un poco de información y me puso en contacto con un gran proveedor.

Daniellen ★★★★★

Cliente verificado

Al elegir un terapeuta, a menudo se enfrenta a desafíos con la(s) persona(s) que elige. Por una multitud de razones, puede llevar varias semanas encontrar la opción adecuada. Yo soy Me alegra decir que, para mí, el viaje para encontrar a quien necesitaba ha terminado. ¡Supe desde el momento en que me encontré con ReachLink y Keeneya que estaba lista! Me alegro de encontrar finalmente mi sitio y estar en camino hacia una mentalidad más feliz y saludable.

Kijuana b ★★★★★

Cliente verificado

Debo decir que llevo unos 2 años con ReachLink. Y no ha sido más que una gran experiencia, desde el servicio de atención al cliente, hasta la banca y la programación, todo ha sido perfecto. Sin estrés, sin dolor de cabeza. Te escuchan, encuentran lo que funciona para ti y ¡es un viaje tranquilo! ¡Muchas gracias ReachLink por todo! ❤️❤️❤️❤️

Scott w ★★★★★

Cliente verificado

Reachlink es muy útil para programar nuestras citas y puede adaptarse a nuestra apretada agenda. Nos pusieron en contacto con un terapeuta sólido y nuestra tarifa es muy razonable para la ayuda fuera de la red. Lo recomiendo para una forma fácil y rentable de obtener terapia.

Judi ★★★★★

Cliente verificado

Nunca pensé que necesitaría un terapeuta, pero Carla es un hallazgo raro. Aunque no hablamos con regularidad, cuando lo hacemos, para mí, es como hablar con un amigo. Siempre es un placer hablar con ella y, al final de la conversación, veo las cosas de forma diferente.

Ginny ★★★★★

Cliente verificado

ReachLink tiene un excelente servicio de atención al cliente y hace que la programación sea muy fácil y cómoda. He tenido muy mala suerte para encontrar al terapeuta adecuado para mí. Sentí que el primer terapeuta con el que me pusieron en contacto no era una buena opción para mí, pero escucharon mis necesidades y me encontraron otro terapeuta que ha sido una bendición absoluta. ¡Ojalá hubiera encontrado esta ayuda/ReachLink hace años!

¿Por qué elegir ReachLink para tu viaje hacia la salud mental?

Entendemos que encontrar la atención adecuada es algo personal. Por eso, ReachLink ofrece una experiencia terapéutica personalizada, flexible y de apoyo, diseñada para ayudarle a sentirse mejor más rápidamente.

Empieza hoy mismo →