How does therapy help with disordered eating?

Therapy helps address the emotional and behavioral aspects of disordered eating by exploring triggers, reframing negative thoughts about food and body image, and developing healthier ways to cope with emotional stress. You'll work on creating a more supportive relationship with food and yourself.

What type of therapy works best for disordered eating?

Cognitive Behavioral Therapy (CBT) is highly effective in identifying and changing unhealthy thought patterns around food, body image, and self-worth. Dialectical Behavior Therapy (DBT) can help you manage intense emotions and improve mindfulness, which can reduce urges like binge eating or restrictive behaviors. Acceptance and Commitment Therapy (ACT) focuses on accepting difficult emotions without turning to food for comfort. Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) promotes emotional regulation and fosters a healthier connection between your mind and body through relaxation techniques.

How soon can I start therapy?

With ReachLink, you can be matched with a licensed therapist and start therapy within 48–72 hours.

Is therapy covered by insurance?

Yes! ReachLink works with many insurance providers and offers affordable self-pay options, making therapy accessible for everyone.

Trastornos alimentarios

La comida no tiene por qué ser una fuente de estrés o control. Nuestros terapeutas licenciados están aquí para ayudarte a construir una relación más sana con la comida y tu cuerpo.

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¿Qué es Trastornos alimentarios?

La alimentación desordenada incluye una serie de conductas alimentarias poco saludables que pueden no cumplir todos los criterios de un trastorno alimentario como la anorexia o la bulimia, pero que pueden tener un impacto negativo en tu bienestar. Estos comportamientos pueden implicar dietas restrictivas, alimentación emocional, atracones o pensamientos obsesivos sobre la comida y la imagen corporal.

A menudo ligados a desencadenantes emocionales, baja autoestima o presión social, los trastornos alimentarios pueden causar daños físicos y psicológicos si no se tratan. Con el tiempo, puede convertirse en un trastorno alimentario más grave. Reconocer los primeros signos y abordar las raíces emocionales del trastorno alimentario es clave para desarrollar una relación equilibrada con la comida.

Señales que puedes estar experimentando Trastornos alimentarios

•

Dietas o restricciones frecuentes

Contar obsesivamente las calorías o evitar determinados grupos de alimentos.

•

Atracón

Consumir grandes cantidades de comida en poco tiempo, a menudo seguido de culpa o vergüenza.

•

Alimentación emocional

Utilizar la comida como forma de afrontar el estrés, la tristeza u otras emociones.

•

Insatisfacción corporal

Sentirte infeliz o crítico con tu peso o forma corporal.

•

Preocupación por la comida

Pensamientos constantes sobre la comida, el hambre o el control del peso.

Preguntas frecuentes sobre la terapia Trastornos alimentarios

¿Cómo ayuda la terapia con los trastornos alimentarios?
La terapia ayuda a abordar los aspectos emocionales y conductuales de los trastornos alimentarios explorando los desencadenantes, replanteando los pensamientos negativos sobre la comida y la imagen corporal, y desarrollando formas más sanas de afrontar el estrés emocional. Trabajarás para crear una relación más solidaria con la comida y contigo mismo.
¿Qué tipo de terapia funciona mejor para los trastornos alimentarios?
La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es muy eficaz para identificar y cambiar patrones de pensamiento poco saludables en torno a la comida, la imagen corporal y la autoestima. La Terapia Dialéctica Conductual (TDC ) puede ayudarte a gestionar las emociones intensas y a mejorar la atención plena, lo que puede reducir los impulsos como los atracones o las conductas restrictivas.

La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) se centra en aceptar las emociones difíciles sin recurrir a la comida en busca de consuelo. La Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena (MBSR) promueve la regulación emocional y fomenta una conexión más sana entre tu mente y tu cuerpo mediante técnicas de relajación.
¿Cuándo puedo empezar la terapia?
Con ReachLink, puedes ser emparejado con un terapeuta titulado y empezar la terapia en 48-72 horas.
¿La terapia está cubierta por el seguro?
¡Sí! ReachLink trabaja con muchos proveedores de seguros y ofrece opciones de autopago asequibles, lo que hace que la terapia sea accesible para todos.

Terapia personalizada para un alivio duradero.

En ReachLink, te ponemos en contacto con profesionales titulados que entienden la ansiedad y saben cómo tratarla. Nuestros enfoques basados en la evidencia te ayudan a desarrollar las herramientas que necesitas para controlar tus síntomas de forma eficaz.

Terapia individual

Trabaja individualmente con un terapeuta titulado para explorar los factores que desencadenan tu ansiedad y encontrar soluciones.

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Terapia cognitivo-conductual (TCC)

Técnicas basadas en la evidencia para desafiar los pensamientos negativos y desarrollar habilidades de afrontamiento.

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Terapia
de grupo

Conecta con otras personas que se enfrentan a retos similares en un entorno de apoyo.

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Terapia de pareja/familia

Es posible que la terapia esté disponible sin costo alguno para usted a través de su plan de seguro médico. ReachLink también ofrece tarifas asequibles para pagos particulares.

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Lo que dicen nuestros clientes

Teresa ★★★★★

Cliente verificado

Después de inscribirme, me ayudaron a encontrar a la terapeuta adecuada para mí y fue maravillosa. María era amable y comprensiva a la vez que se basaba mucho en la acción. Tuvo en cuenta mis creencias religiosas y no podría estar más contenta con la sesión. Ya me he apuntado para volver a reunirme con ella.

Daniella g ★★★★★

Cliente verificado

¡Me encantó ReachLink! Mi terapeuta fue increíble. ¡La adoré! ¡Muchas gracias!

Paolo ★★★★★

Cliente verificado

Mi esposa y yo buscábamos terapia para reconectar y mejorar nuestra relación. Aunque solo hemos completado la primera sesión de asesoramiento, diré que fue un paso en la dirección correcta. Nuestra terapeuta, Sandra, se tomó su tiempo para conocernos a cada uno e inició una conversación constructiva. Esperamos más sesiones. La programación ha sido muy fácil. Lo recomendaría.

Alberto g ★★★★★

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La admisión y la programación fueron muy fáciles. Brian pudo obtener un poco de información y me puso en contacto con un gran proveedor.

Daniellen ★★★★★

Cliente verificado

Al elegir un terapeuta, a menudo se enfrenta a desafíos con la(s) persona(s) que elige. Por una multitud de razones, puede llevar varias semanas encontrar la opción adecuada. Yo soy Me alegra decir que, para mí, el viaje para encontrar a quien necesitaba ha terminado. ¡Supe desde el momento en que me encontré con ReachLink y Keeneya que estaba lista! Me alegro de encontrar finalmente mi sitio y estar en camino hacia una mentalidad más feliz y saludable.

Kijuana b ★★★★★

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Debo decir que llevo unos 2 años con ReachLink. Y no ha sido más que una gran experiencia, desde el servicio de atención al cliente, hasta la banca y la programación, todo ha sido perfecto. Sin estrés, sin dolor de cabeza. Te escuchan, encuentran lo que funciona para ti y ¡es un viaje tranquilo! ¡Muchas gracias ReachLink por todo! ❤️❤️❤️❤️

Scott w ★★★★★

Cliente verificado

Reachlink es muy útil para programar nuestras citas y puede adaptarse a nuestra apretada agenda. Nos pusieron en contacto con un terapeuta sólido y nuestra tarifa es muy razonable para la ayuda fuera de la red. Lo recomiendo para una forma fácil y rentable de obtener terapia.

Judi ★★★★★

Cliente verificado

Nunca pensé que necesitaría un terapeuta, pero Carla es un hallazgo raro. Aunque no hablamos con regularidad, cuando lo hacemos, para mí, es como hablar con un amigo. Siempre es un placer hablar con ella y, al final de la conversación, veo las cosas de forma diferente.

Ginny ★★★★★

Cliente verificado

ReachLink tiene un excelente servicio de atención al cliente y hace que la programación sea muy fácil y cómoda. He tenido muy mala suerte para encontrar al terapeuta adecuado para mí. Sentí que el primer terapeuta con el que me pusieron en contacto no era una buena opción para mí, pero escucharon mis necesidades y me encontraron otro terapeuta que ha sido una bendición absoluta. ¡Ojalá hubiera encontrado esta ayuda/ReachLink hace años!

¿Por qué elegir ReachLink para tu viaje hacia la salud mental?

Entendemos que encontrar la atención adecuada es algo personal. Por eso, ReachLink ofrece una experiencia terapéutica personalizada, flexible y de apoyo, diseñada para ayudarle a sentirse mejor más rápidamente.

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